晚上睡不着早上不想起怎么回事？

2023年12月17日 14点热度 0人点赞 0条评论

晚上怎么也睡不着，早上不想起，失眠了应该怎么治疗？

晚上睡不着早上不想起可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，最好是不用药治疗主要是有依赖性不能从根本缓解症状的。平时不要总熬夜睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环改善睡眠质量。
需要重视可以到专业的机构进行一个身心方面的全面检查，如果是生理疾病引发的，可以在医生的指导下进行治疗改善症状，如果通过检查排除了生理方面的疾病原因就可以确诊为心理因素导致，可以在心理咨询师的指导下接受一个阶段的心理调节会很有效的缓解失眠和精神不振的现象。