现在是倒班，上白班但是晚上睡不着，上晚班白天睡不着怎么办啊？
倒班睡不着考虑属于神经衰弱，养成良好作息习惯，多参加体育锻炼；可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调。
失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响；要及时到专业医院进行治疗以免耽误病情。失眠患者要调整好生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松身心让身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
倒班睡不着怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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