忧郁睡眠不良是为什么？

忧郁，睡眠不良。离婚已后，心情十分低落，总是想一些不好的事情，是为什么？

忧郁，睡眠不良可能是忧郁症。
很多人都有轻微的忧郁症，都是烦心的事情结不开而得病的。这个病还是不吃药的好，只要自治疗就可以，保持乐观，走出封闭的环境。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、写信、听音乐、逛街等。