睡眠充足，白天不自觉打瞌睡怎么办？

2023年12月23日 13点热度 0人点赞 0条评论

找出病因，根据病因治疗，睡眠充足，白天不自觉打瞌睡，该怎么办？

睡眠充足，白天不自觉打瞌睡解决的方法如下：
1、睡眠时间充足还是有犯困的情况，需要考虑是否存在睡眠质量差。有许多患者睡眠时间足够，一天能保持在7个小时以上，但是白天仍然会有精力不够、乏力、疲劳，有时还有头晕感，仍然属于睡眠障碍。
2、患者可以做晚间的睡眠监测，明确是否浅睡眠较多而深睡眠较少，正常情况下深睡眠才能使人得到足够的休息，不管是大脑还是身体。而在浅睡眠阶段梦比较多，即使睡了很长时间也不能得到足够的休息，患者常感觉到疲劳。
建议先予中成药调理，一般常用舒眠胶囊、甜梦口服液或者枣仁安神胶囊等。