无论是什么食物，都不能够直接达到减肥的效果。适量合理地食用高纤粗粮饼干，可能可以一定程度上起辅助减肥的作用，但是如果大量地食用高纤粗粮饼干，且没有控制其他食物的摄入量，此时不仅不能达到减肥的目的，还可能会导致能量剩余堆积，从而出现增肥。
高纤粗粮饼干当中纤维含量比较多，但是含糖量和脂肪量比较少，所以在减肥期间适当地吃一些高纤粗粮饼干，能够增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入，并且还可以加快胃肠道的蠕动，从而可以促进体内粪便排出。如果摄入的能量小于消耗的能量，此时不会导致能量堆积，从而可以一定程度上减肥。
如果想要减肥，需要选择科学的减肥方法，在日常生活中需要减少高脂肪以及高热量食物的摄入。同时还要每天坚持有氧运动，比如跑步、跳绳、骑单车等，多燃烧部分热量，才能够科学减肥。
