通常情况下，适当喝香蕉榨的汁，具有补充营养、提供能量、润肠通便的作用。但是在吃的时候要注意适量，不可以多吃，以免对身体健康造成不利影响。
1、补充营养：香蕉是日常生活中比较常见的水果，含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、糖、维生素C、维生素B等营养成分。将香蕉榨汁后适当摄入，可以补充人体所需的这些营养；
2、提供能量：香蕉的糖分含量相对较高，适当食用香蕉榨的汁，可以帮助缓解饥饿感，能够为维持身体代谢提供所需的部分能量。在运动以后，适当喝香蕉榨的汁，还有助于及时恢复消耗的体力；
3、润肠通便：由于香蕉皆含有果胶、膳食纤维等营养成分，适当食用香蕉榨的汁，可帮助加快胃肠道蠕动，对于大便干结、排便不畅的便秘人群，通常具有一定的改善作用。
由于香蕉榨的汁含有糖分，因此，需要控制摄入量，尤其是糖尿病及高血糖的人群，否则容易造成血糖异常升高，诱发或者加重糖尿病，不利于维持病情稳定。并且若长期大量进食香蕉榨的汁，可影响后续食物的摄入，不利于维持营养均衡。
