上课时候很困，可能和晚上经常熬夜、打游戏或者学习过于疲劳、神经衰弱导致的睡眠不好、做梦多等有关。首先要养成良好的生活作息习惯，晚上十点钟以前睡觉，如果睡眠的质量不好，可以服用点营养神经的药物和调整睡眠，镇静，安神的药物。多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅。困乏的时候可以喝点咖啡、浓茶、也可以用点风油精提神。
上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
上课时候很困，可能和晚上经常熬夜、打游戏或者学习过于疲劳、神经衰弱导致的睡眠不好、做梦多等有关。首先要养成良好的生活作息习惯，晚上十点钟以前睡觉，如果睡眠的质量不好，可以服用点营养神经的药物和调整睡眠，镇静，安神的药物。多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅。困乏的时候可以喝点咖啡、浓茶、也可以用点风油精提神。
fengjun
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