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1首先就是要有一个好的心情啦,压力不要太大,不要过分的焦虑,怕宝宝在肚子里不好,准爸爸要帮助准妈妈做好自我调节哦。
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2尽量选择宽松的衣物,特别是腹部。
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3不要去闻厨房的油烟味,怀孕期间做饭的重任就交给准爸爸啦。准爸爸在这期间也不要抽烟喝酒哦,孕妇是闻不了烟味的。
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4在饮食上要注意搭配,因为现在是2个人在吃呢。孕妇要少吃油腻腥气的东西,吃点清淡的。
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5有怀孕前几个月,孕妇都爱吃带酸味的东西,可以吃一些梅干、桔干等食物来增进食欲。
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6现在有卖一种维生素,是专门缓解孕吐反应,可以在医生的指导下使用呢。
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怀孕期间也不要忘记加强锻炼,提高自己的免疫力,不要感冒哦。
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