山楂枸杞桑葚泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

山楂枸杞桑葚泡水喝

功

化浊补肝、滋阴益肾

宜

腰膝酸软者

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山楂味甘、酸，性微温；枸杞性味甘、平；桑葚性质寒凉。山楂枸杞桑葚泡水喝具有化浊补肝、滋阴益肾的功效。 1、化浊补肝 山楂善入肝经，能活血消瘀、化浊降脂；枸杞甘、平，有滋肝之效；桑葚甘、寒，能滋补肝血，所以山楂枸杞桑葚泡水喝具有化浊补肝之效，适宜喜食肥甘厚腻、肝虚血亏等人群饮用，可以缓解头晕、心悸、失眠、恶心欲呕、饮食不消等症。 2、滋阴益肾 枸杞、桑葚味甘，入肾精，能补益肾虚，其中枸杞性平，能滋肾益精；桑葚性寒，可滋阴润燥益肾；山楂味酸，酸有固精之性，随枸杞、桑葚入肾经，能助其益肾之效，因此山楂枸杞桑葚泡水喝能滋阴益肾，可用于肾阴亏虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、须发早白、遗精滑精等症。 不宜同食 1、奶酪 山楂枸杞桑葚泡水喝时，不宜同时食用奶酪，因为枸杞中含有果胶、果酸等成分，与奶酪中的蛋白质结合，易形成不易分解的凝块物质，阻碍身体对营养物质的吸收，还可能造成腹痛、腹胀等不适现象。 温馨提示

山楂枸杞桑葚泡水喝不建议长期饮用，以免刺激胃肠，出现身体不适症状。

食用方法

1、泡服 将山楂、枸杞、桑葚放入杯中，加入沸水冲泡，静置至水温适宜时即可饮用。