山药薏米芡实莲子茯苓的功效与作用、禁忌和食用方法

山药薏米芡实莲子茯苓

功

健脾益气、补肾养阴、利水渗湿

宜

脾气虚弱者、脾虚湿盛者、肾气虚者

忌

虚寒滑精者、津液不足者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经；薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经；芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经；莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经；茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，山药薏米芡实莲子茯苓同用有健脾益气、补肾养阴、利水渗湿的功效。 1、健脾益气 山药、薏米、芡实、莲子、茯苓味甘而能补益，入脾经可补益脾气，山药薏米芡实莲子茯苓同用具有健脾益气的功效，可用于脾气虚弱所致的消瘦乏力、食欲减退、便溏泄泻等。 2、补肾养阴 山药、莲子、芡实、茯苓皆入肾经，芡实、莲子甘涩收敛，善益肾固精，山药能补肾气，兼能滋养肾阴，茯苓、薏米甘补，可辅助其他药物。山药薏米芡实莲子茯苓同用有补肾养阴之效，可用于肾虚不固导致的腰膝酸软、滑精早泄、夜尿频多或遗尿及女子带下清稀等病症。 3、利水渗湿 山药、薏米、芡实、莲子、茯苓均有健脾之效，脾主运化，脾气健而水运畅，其中薏米、茯苓味甘淡，能补能渗，善渗泄水湿，故山药薏米芡实莲子茯苓同用具有利水渗湿之功，适用于脾虚湿盛所致的水肿、小便不利。 不宜同食 1、米醋 茯苓不宜与米醋同食，可能会影响药效。 温馨提示

服用山药、薏米、芡实、莲子、茯苓期间需注意饮食清淡，避免饮酒。

食用方法

1、煎服 山药、薏米、芡实、莲子、茯苓各适量，洗净后放入砂锅以水煎制，去渣滤净后服用。