鸭肉山药汤 功 补充营养物质、益气养阴 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭肉性寒，味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经；山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。鸭肉山药汤具有补充营养物质、益气养阴等功效。 1、补充营养物质 鸭肉山药汤中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有补充营养物质的功效。 2、益气养阴 鸭肉味甘善补，归脾肺二经；山药甘平，亦入脾、肺经。二者可补肺气、益脾阴，故鸭肉山药汤具有益气养阴的功效，可用于脾气虚弱所致的消瘦乏力、食少便溏、妇女带下等症。 不宜同食 1、西瓜 西瓜…

河豚鱼干 功 滋补肝肾、祛湿止痛 宜 脾胃虚弱者 忌 脚气患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 河豚鱼干是由河豚鱼肉加工而成，其功效与河豚一致。河豚味甘，性温，归肝、肾经。河豚鱼干具有滋补肝肾、祛湿止痛的功效。 1、滋补肝肾 河豚鱼干归肝、肾经，长于滋肾阴、补肝血，具有滋补肝肾的功效，可以改善阳痿、遗尿、腰膝酸软等。 2、祛湿止痛 河豚鱼干性温，归肝经，具有祛湿止痛的功效，可以改善风湿痹痛、皮肝瘙痒。 不宜同食 1、菠菜 菠菜草酸含量较高，河豚鱼干含有丰富的矿物质，菠菜与河豚鱼干大量同食可能会产生不易溶的结…

楮不揪果子 功 滋阴养肾、明目、利尿 宜 眼目昏花者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 楮不揪果子一般指楮实子，为桑科植物构树的干燥成熟果实，生长于山地或平原，秋季果实成熟时采收，洗净晒干。楮不揪果子味甘，性寒，归肝、肾经，具有滋阴养肾、明目、利尿的功效。 1、滋阴养肾 楮不揪果子味甘，归肝、肾经，甘可补益，故楮不揪果子具有滋阴养肾的功效，可用于肝肾不足所致的腰膝酸软、虚劳骨蒸、盗汗遗精等病症。 2、明目 楮不揪果子归肝经，肝主目，故可明目，用于风热上攻、目翳流泪、眼目昏花等病症。 3、利尿 …

黑豆山药粥 功 益气养阴、明目 宜 脾虚食少者 忌 豆制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆山药粥是指黑豆和山药熬煮而成的粥。黑豆味甘，性平，入脾、肾经，山药味甘，性平，入脾、肺、肾经，黑豆山药粥具有益气养阴、明目的功效。 1、益气养阴 山药甘平，能补脾气，益脾阴，又兼涩性，能止泻、止带，故黑豆山药粥具有益气养阴的功效，可用于妇女带下、脾虚食少的症状。 2、明目 黑豆甘平，可补肾、养血、益精，肾精充盈则耳聪目明，故黑豆山药粥具有明目的功效，可用于视物不清者。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与黑豆山药粥中…

乌豆衣 功 补肾益精、养血祛风 宜 肾精亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌豆衣又名黑豆皮，性平，味甘，归肝、肾经，具有补肾益精、养血祛风等功效。 1、补肾固精 乌豆衣味甘可补益，归肾经，可补益肾精，常与熟地黄、首乌和白芍等配伍，适用于肾精亏虚所致的头痛、眩晕、耳鸣、盗汗等症状。 2、养血祛风 乌豆衣甘平，归肝经入血分，可养血祛风、通经活络，常与桑寄生、狗脊和当归等配伍，适用于血虚、四肢痹痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 乌豆衣属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激的食物同用，以免影响药效。…

地骨草 功 滋补肝肾、益精明目 宜 肝肾两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨草又称枸杞子，是茄科植物枸杞的成熟果实。地骨草性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。 1、滋补肝肾 地骨草归肝、肾经，味甘可补益，所以具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾两虚所致的虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄等症。 2、益精明目 地骨草味甘，归肝经，还有益精明目的功效，对于目昏不明的情况有改善作用，可与女贞子配伍使用。 不宜同食 1、辣椒 地骨草属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性…

乌饭树叶 功 益肾强筋、明目止泻 宜 目视不明者、泄泻者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌饭树叶性平，味酸、涩，归心、肝、肾经，具有益肾强筋、明目止泻等功效。 1、益肾强筋 乌饭树叶性平，味酸，归肝、肾经，可益肾固精、强筋健骨，适用于筋骨不强、失眠遗精等。 2、明目止泻 乌饭树叶归肝、肾经，能养肝肾而明目，且性质酸涩可收敛固涩止泻，有明目止泻之功，适用于目视不明者、泄泻者。 不宜同食 1、星油藤 星油藤具润肠通便之功，而乌饭树叶可止泻，两者药性效相反，若同食可影响治疗效果，故不宜同食。…

乌枸杞 功 滋补肝肾、养肝明目 宜 肝肾亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌枸杞又称黑枸杞，是枸杞的特殊品种，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目等功效。 1、滋补肝肾 乌枸杞味甘可补益，归肝、肾经，可滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，具有补肾益精之效，适用于肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软等症。 2、养肝明目 乌枸杞子甘平，归肝、肾经，可平补肾精肝血而明目，具有养肝明目之效，适用于肝虚及精血不足所致的视力减退、内障目昏。 不宜同食 1、浓茶 乌枸杞不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有…

玉米花粉 功 益气养阴、安神 宜 肾气虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米花粉味淡、微甘，性平，归心、肾经，具有益气养阴、安神等功效。 1、益气养阴 玉米花粉味甘能补，入肾经，可补肾气，兼能滋肾阴，具有益气养阴的功效，可用于肾气虚所致的腰膝酸软、夜尿频多、遗尿、滑精早泄等症，以及肾阴虚所致的形体消瘦、腰膝酸软、遗精等症。 2、安神 玉米花粉味甘，入心经，可养心阴而宁心安神，具有安神的功效，可用于心失所养所致的虚烦不眠、惊悸多梦等症。 不宜同食 1、辣椒 玉米花粉具有药效，不宜与辛…

大天冬 功 养阴润燥、清肺生津 宜 肺燥干咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大天冬别名天冬、天门冬等，为百合科植物天冬的块根，秋季采挖，味甘、苦，性寒，归肺、肾经，大天冬具有养阴润燥、清肺生津等功效。 1、养阴润燥 大天冬味甘苦，甘可补益调和，苦可燥湿，又归于肺、肾经，因此具有养阴润燥的功效，可以用于缓解肠燥便秘、肺燥干咳等病症。 2、清肺生津 大天冬味甘可调和，且其性质寒凉，又归于肺经，因此具有清肺生津的功效，可以用于缓解内热消渴、热病伤津、咽干口渴、顿咳痰黏等病症。 不宜同食 1、花…

桃树寄生树 功 祛风除湿、补肝益肾 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桃树寄生树即桃树寄生，又称桑寄生、广寄生，入药部分为桑寄生植物桑寄生的干燥带叶茎枝，冬季至次春采割，味苦、甘、辛，性平，归肝、肾经，具有祛风除湿、补肝益肾等功效。 1、祛风除湿 桃树寄生树味辛可发散，味苦可燥湿，味甘可补益，性质平和，具有祛风除湿的功效，可以用于风湿痹痛、腰膝酸软等症。 2、补肝益肾 桃树寄生树性质平和，味甘可补益，又归于肝、肾经，因此具有补肝益肾的功效，可以用于缓解肝肾亏虚导致的眩晕、头…

山药莲子粥 功 补脾止泻、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，可以益气养阴、补脾肺肾、涩精止带。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，可以补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。山药莲子粥具有补脾止泻、养心安神的功效。 1、补脾止泻 山药味甘，性平，归脾经，能补脾气益脾阴，又兼涩性，能止泻、止带。莲子味甘补脾，涩能止泻，既可补益脾气，又能涩肠止泻。因而山药莲子粥具有补脾止泻的功效，可以缓解脾气虚弱或气阴两虚所致的消瘦乏力、食少便…

西洋参芦头 功 补气养阴、清热泻火 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西洋参为五加科植物西洋参的干燥根，味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。芦头又名芦根，为禾本科植物芦苇的新鲜或干燥根茎，味甘性寒，归肺、胃经，西洋参芦头具有补气养阴、清热泻火等功效。 1、补气养阴 西洋参味甘可补益，味苦可燥湿，性质寒凉，归心、肺、肾经，具有补气养阴的功效。因此西洋参芦头具有一定的补气养阴的功效，可用于气虚劳倦、阴虚发热等病症。 2、清热泻火 芦头味甘，性质寒凉，归肺、胃经，可降肺热、止渴，具有清…

枸叶树 功 补肾清肝、明目、利尿 宜 肝肾不足者、目生翳膜者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸叶树即楮实子、楮树皮，为桑科构属植物构树，其果实和根皮均可入药，枸叶树味甘、性寒，归肝、肾经，具有补肾清肝、明目、利尿的功效。 1、补肾清肝 枸叶树味甘，性寒，可以清肝，归肝、肾经，具有补肾清肝的功效，对于肝肾不足具有一定的改善作用。 2、明目 枸叶树入肝经，肝经上注于目，性寒，具有明目的功效，可缓解视物不清等症。 3、利尿 枸叶树入肾经，具有利尿的功效，可改善水肿胀满等症。 不宜同食 1、辣椒 …

山药芡实粉 功 益肾涩精、补脾止泻 宜 久泻不止者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，芡实味甘、涩，性平，入脾、肾经。山药芡实粉具有益肾涩精、补脾止泻等功效。 1、益肾涩精 山药入肾经，能补肾气，兼能滋肾阴，并兼收涩之性，芡实甘涩收敛，善能益肾固精。山药芡实粉具有益肾涩精的功效，可治肾虚不固之腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频。 2、补脾止泻 山药甘平，能补脾气、益脾阴，又兼涩性，能止泻、止带，芡实入脾经，能健脾除湿，又能收敛止泻。山药芡实粉具有补脾止泻之功，可用治脾…