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1我出现妊娠水肿大概在孕5个多月，那时候只是有一点肿，我就每天出去散步，散步可以促进血液回流到心脏。睡觉的时候把脚稍微垫高一些，这样第二天就会没事了。
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2我怀孕七个月的时候不仅腿肿了，而且手也开始肿，这个时候老公每天都给我做一些健脾利水的饭菜，清炖鲤鱼，还有小米、红豆，绿豆、豇豆在一起熬的粥。晚上老公给我把手和脚按摩一会，这样就舒服多了。
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3怀孕八个多月九个月的时候，我的妊娠水肿的厉害，脸上也有点肿了，每天感觉手和脚涨的厉害，这个时候就是不想动，但我还是坚持每天散步20分钟，每天晚上老公都给我按摩半个多小时，虽然消除不了水肿，但是至少能缓解一晚上的难受。
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妊娠水肿是正常现象。用按摩和运动可以减轻症状。合理的低盐饮食也可以减少水肿情况。
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