01
1首先要控制油腻的食物摄入，多吃水果，尤其是苹果，橘子可以明显的改善呕吐。
02
2呕吐的时候不要紧张，放松心情，即将要呕吐的时候可以深呼吸可以改善呕吐。
03
3多喝水，尤其是早上的时候是最难受的，你可以起来就喝一杯水，就会好受些，最好是吃点东西后再刷牙。
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