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1这几种食物都有温和补血的作用，对于气滞血瘀、月经不调，的女性有调理的功效。现代女性大多因生活工作压力而致情志不畅，体质消瘦、怕冷。使用这几种食物可以有效的调理气血，增加受孕几率。
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2红枣具有养颜补血的作用，红枣中含有人体必需的微量元素铁，可以防治由于缺铁引起的贫血症状，多食可养心、安神、健脑、益智。对于孕妇是很好的滋补食品。花生种含有维生素E，被誉为天然的生育酚，打算怀孕的女性可适当食用。但花生脂肪含量及热量高不可多食。
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3桂圆、莲子具有补脾、益肾固精的功效。但桂圆多食易上火，孕妇吃后会增添胎热，不易多食，食用时，可以与水果同食。对于准备怀孕的夫妇，可在日常饮食中适当服食＂枣生桂子汤＂以补肾健脾养血。
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