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1怀孕之后可以吃多点黄豆芽，它里面富含着宝宝所需要的所有蛋白质，对宝宝的大脑发育很有用，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
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2怀孕之后可以吃多点鸡蛋，因为吃多点鸡蛋的话可以促进胎儿的大脑发育，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。
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3怀孕之后可以吃多点冬瓜和西瓜，这两种瓜类都可以帮助消除下肢水肿，怀孕之后都会出现水肿的现象，冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。
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