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1每次宝宝吸奶的时候注意两边都要吸，尽量吸空乳房，如果宝宝吃不掉，就用吸奶器吸出来，以防乳汁淤积；不要让宝宝养成含着乳头睡觉的习惯，因为乳头长时间的被吮吸容易破皮，从而感染。
02
2平时饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，多吃一些豆类的食品或者全麦的食物，尽量少吃油腻的食物，同时，适当的补充一些微量元素。
03
3产妇要保持良好的心情，保持乐观，开朗，避免过分紧张，情绪波动很大，要适当释放压力，多和家人聊天。同时可以自己按摩乳房，每天两次，每次15分钟，还可以用热毛巾敷一敷乳房。
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新妈妈要注意乳房的清洁卫生，饮食上也要多注意，每天适当按摩。
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