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1当时我是顺产的，回到家里之后我就是老是躺在床上的，很少活动，可能因为这样导致便秘严格重的，后来朋友来看我说，要我早点下床活动，说可以过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。
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2顺产之后一个星期我都没有拉大便了，当时想拉又拉不出来，之后到医院去复查时，我问医生，医生都说我产后的饮食欠得当啊，吃过太多精细食，建议多喝水，蔬菜、水果等富含纤维的食物。
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3同时当时我老妈看我被便秘折磨得这么难受，不知道去哪里拿了一条偏方给我治疗，吃了之后，真得有效果，慢慢改善了，松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。
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产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。同时注意保持每日定时排便的习惯。
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