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1女性朋友如果是心情不好，或者是心情太过于紧张的，都不适合怀孕，而且如果男性朋友也是长时间精神紧张或者是心情不好，都会降低精子的质量，从而导致精子生成能力下降。
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2现在很多男性朋友都是把手机放在胸前或者是裤兜里面，这样的话会使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量，女性朋友也很喜欢把手机挂在胸前，也是会影响卵子的发育，这点要注意。
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3不管是男性还是女性朋友，如果是要长期的开车或者每天都坐办公的话，这样就会出现血氧量减少，容易造成精子和卵子的能力下降，所以坐久了要经常站起来走走，这样对生育才会有帮助。
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夫妻双方在怀孕之前都要戒烟，吸烟的话会导致精子和卵子的质量下降，这样的话就不容易怀孕。
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