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1在准备怀孕之前，可以补充点叶酸，是可以防止胎儿神经管发生畸形的，而且也不贵，一般药店就有卖。最好在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用，怀孕前还要做好身体的各项检查。
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2最好夫妻都去检查一下身体，这样对于优生优育是最好的。如果有一方经常吸烟的话，一定要劝其戒除，因为烟草和酒都会影响精子的质量，对胎儿发育是没有好处的，要戒掉半年后再考虑怀孕。
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3平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜等。有时间要多进行身体的锻炼。夫妻之间要加强情感的交流，并保持愉快的心情，不要过于紧张，并且要了解排卵期，这样是很容易怀孕的。
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平时要注意营养，可以吃一些高蛋白食物，最好要远离一些有辐射性的电器等，如电磁炉，电脑等。要适当的进行活动，多吃一些蔬菜和水果。
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