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1我们大家都知道我们女性在孕期的时候随着肚子里面宝宝的逐渐长大，我们的腰椎会出现向前面凸起和盆骨前倾也就增大，所以产后可能会出现腰酸的情况。另外，可能是我们身体过度的劳累，不正确的哺乳姿势而引发的。
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2再者，可能是我们的女性在产后坐月子这段时间里面被冷到了，没有注意自己的起居生活，又或者某些先天性腰部疾病问题等等影响。对于产后腰酸我们一定要在产前就做好一些防备性的工作。
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3对于产后腰酸问题，我们可以通过一些按摩或者热敷等方法来缓解腰酸问题。平时呢在喂养和照顾小宝宝的时候最好形成良好的姿势。同时，在夜间起夜时要注意不要冷到了，在月子期间不要太累了。
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产后腰酸我们一定要养成良好的行为习惯，产后一定要学会爱自己，补充营养，不要干一些体力活，最好是卧床静养，喂奶要有正确的姿势。
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