吃什么可以促进排便

2023年2月19日 8点热度 0人点赞 0条评论

吃什么可以促进排便

一般来说,吃什么可以促进排便:
1、多喝咖啡,可以促进大便,但不能长时间服用。
2、多喝酸奶,酸奶中含有大量的乳酸菌,可以帮助肠胃蠕动,帮助排便。
3、早晨空腹时,可以饮一杯蜂蜜水,也可清肠通便。
4、多吃富含纤维素的食物,如:燕麦,苹果,芹菜等,并保持规律的排便。
5、可以直接饮用决明子、番泻叶等。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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