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干炒瓜子 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 高血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瓜子主要包括葵花子、西瓜子、南瓜子等，常炒制后食用，为日常生活中常见的零食。干炒瓜子的营 … Continue reading 干炒瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法

葛鱼汤 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葛鱼汤是以葛鱼为主要原料熬制而成的汤，葛鱼又名黄颡鱼，其肉质鲜嫩，营养丰富，葛鱼汤具有提供能量 … Continue reading 葛鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法

木仁 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 肥胖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木仁又称为巴旦木仁，营养丰富，味道甘甜。木仁具有补充营养、增加饱腹感的功效。 1、补充营养 木仁 … Continue reading 木仁的功效与作用、禁忌和食用方法

杜仲籽 功 补充营养、辅助抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲籽为杜仲科植物的干燥成熟果实，其具有补充营养、辅助抗氧化等功效。 1、补充营养 杜 … Continue reading 杜仲籽的功效与作用、禁忌和食用方法

青刺果 功 补充营养、健脾养胃 宜 一般人群均适宜 忌 对青刺果过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青刺果为蔷薇科植物扁核木的果实，果实酸甜，可供食用和酿酒。其性温味苦、酸，具有补充营养、 … Continue reading 青刺果的功效与作用、禁忌和食用方法

紫色花生 功 补充营养、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫色花生是一种外皮为紫色的花生，营养成分与普通花生几乎没有区别，适量进食紫色花生具有补 … Continue reading 紫色花生的功效与作用、禁忌和食用方法

茶藨子 功 补充营养、促进血液循环 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶藨子是虎耳草科植物，别名黑茶藨子，新鲜果实可以入药，主要含多酚类、黄酮类和挥发油等 … Continue reading 茶藨子的功效与作用、禁忌和食用方法

蛋花米酒 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者、酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛋花米酒是湖北武汉的特色小吃，即用鸡蛋与米酒制作而成，其中鸡蛋营养丰富，米酒 … Continue reading 蛋花米酒的功效与作用、禁忌和食用方法

黑小麦全麦粉 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑小麦全麦粉是以整个黑小麦粒为原材料，经过一系列加工制作而成，含有麦麸、胚乳、胚芽 … Continue reading 黑小麦全麦粉的功效与作用、禁忌和食用方法

小米红枣核桃粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米红枣核桃粥是一道常见的滋补粥品，含有丰富的营养物质，适量食用具有补充营养、提 … Continue reading 小米红枣核桃粥的功效与作用、禁忌和食用方法