糖尿病能不能喝南瓜粥 宜喝 南瓜粥 南瓜粥营养指标(100克含量) 热量 83.07kcal 碳水化合物 15.58g 升糖指数 – 蛋白质 1.62g 膳食纤维 0.26g 锌 0.46mg 宜喝 原因 糖尿病可以适量喝南瓜粥。南瓜里的果胶成分，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，稳定人们在吃之后血糖上升的速度，还可以降低胆固醇浓度，比较适宜糖尿病合并高血脂的食用。因此糖尿病可以适量喝南瓜粥。 怎么吃 南瓜粥食用时，可以搭配蔬菜等，需注意应扣除相应的主食量。熬煮南瓜粥的时候不可加红薯一起吃，若二者同食，会导…
糖尿病能不能吃鱼腥草 宜吃 鱼腥草 鱼腥草营养指标(100克含量) 热量 39kcal 碳水化合物 19.5g 升糖指数 – 蛋白质 2.1g 膳食纤维 11.8g 锌 0.99mg 宜吃 原因 糖尿病可以适量吃鱼腥草。鱼腥草中主要成分为月桂醛、檞皮甙、氯化钾和硫酸钾，有清湿热、消痈肿、抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等功效。特别是鱼腥草中的挥发油可减轻糖尿病症状，改善糖尿病患者的血脂代谢和胰岛素抵抗的情况。因此糖尿病患者可以适量食用鱼腥草。 怎么吃 鱼腥草可以凉拌，也可以煮水喝，泡水10-12分钟后…
糖尿病能不能吃大米饭 少吃 大米饭 大米饭营养指标(100克含量) 热量 116kcal 碳水化合物 25.6g 升糖指数 – 蛋白质 2.6g 膳食纤维 0.3g 锌 0.92mg 少吃 原因 糖尿病患者应少吃大米饭。大米饭是营养丰富的主食，易吸收，升糖指数较高（GI=83.2），过多食用容易造成血糖明显波动，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者应少吃大米饭，并且每餐定量，适量食用，同时与升糖指数较低的蔬菜、水果、优质蛋白等搭配食用。 怎么吃 米饭可蒸食，糖尿病患者每天定量不超过半斤，应选择升糖指数低的黄…
糖尿病能不能吃莲藕粉 少吃 莲藕粉 莲藕粉营养指标(100克含量) 热量 373kcal 碳水化合物 93g 升糖指数 32.6 蛋白质 0.2g 膳食纤维 0.1g 锌 0.15mg 少吃 原因 糖尿病患者应少吃莲藕粉。莲藕粉属于碳水化合物，主要成分为淀粉，淀粉可以转化成葡萄糖，过量食用易导致血糖升高。糖尿病患者食用藕粉，需要注意相应减少其他淀粉类主食的量，应选择无糖莲藕粉，糖尿病人不宜多吃莲藕粉，要注意适量。 怎么吃 莲藕粉可直接作为冲剂冲服，水温不宜过高，不宜添加蛋白质和糖分。每日总摄入量不超过6两。 饮食建…
糖尿病能不能吃牛肉面 少吃 牛肉面 牛肉面营养指标(100克含量) 热量 266.61kcal 碳水化合物 45.8g 升糖指数 88.59999999999999 蛋白质 14.93g 膳食纤维 2.54g 锌 1.31mg 少吃 原因 糖尿病人应少吃牛肉面。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能提供足够的能量。面条升糖指数为81.6，属于高热量、高含糖量、高升糖指数的主食，因此糖尿病人在吃牛肉面时应增加搭配牛肉和蔬菜的比例，减少面条的摄入。 怎么吃 牛肉面可直接食用，但要注意避免煮得过烂，最好不要其…
糖尿病能不能吃火腿肠 少吃 火腿肠 火腿肠营养指标(100克含量) 热量 212kcal 碳水化合物 15.6g 升糖指数 – 蛋白质 14g 膳食纤维 – 锌 3.22mg 少吃 原因 糖尿病应少吃火腿肠。火腿肠含有淀粉类及多种食品添加剂，营养价值远没有新鲜肉类高。若糖尿病人食用，火腿肠中的添加剂会刺激中枢而引起神经兴奋，从而导致血糖浓度升高，因此糖尿病应少吃火腿。 怎么吃 火腿肠可直接食用，建议与蔬菜搭配食用，建议控制摄其入量。怀孕期、老人、学龄期儿童不宜多食。 饮食建议 糖尿病治疗最关…
糖尿病能不能吃刀削面 少吃 刀削面 刀削面营养指标(100克含量) 热量 317.16kcal 碳水化合物 62.1g 升糖指数 – 蛋白质 11.21g 膳食纤维 8.39g 锌 1.93mg 少吃 原因 糖尿病应少吃刀削面。刀削面的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能提供足够的能量。但面条淀粉含量较高，属于高热量、高含糖量、高升糖指数的主食，大量食用后会引起血糖波动，难以控制，因此糖尿病人应少吃刀削面。 怎么吃 刀削面食用时，建议搭配各种时蔬，以控制其摄入量。对于消化不良、脾胃虚弱者可适量食…
