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减肥能不能吃水煮花生米 少吃 水煮花生米 少吃 原因 减肥应少吃水煮花生。水煮花生是一种高热量、高蛋白、高脂肪的食物，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙等，对防止营养不良，预 … Continue reading 减肥能不能吃水煮花生米

减肥能不能吃生花生米 少吃 花生米 少吃 原因 减肥应少吃花生米。花生米是一种高热量、高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的坚果类食物。食用花生米可引起强烈的饱腹感，减少对其他食品的需求，从而达到减肥效果。但 … Continue reading 减肥能不能吃生花生米

减肥能不能吃芝麻酱 少吃 芝麻酱 少吃 原因 减肥应少吃芝麻酱。芝麻酱是一种高热量、高脂肪、高蛋白的调料。一勺芝麻酱的热量，相当于慢走72分钟、跳绳16分钟、骑车16分钟所消耗的热量，减肥期间不宜食用 … Continue reading 减肥能不能吃芝麻酱

减肥能不能吃油炸花生米 少吃 油炸花生米 少吃 原因 减肥应少吃油炸花生米。花生米是一种高热量、高蛋白、高脂肪的食物，花生经油炸后会降低其水分，大量吸收油脂，热量较高。且食用1粒油炸花生米相当于慢走两 … Continue reading 减肥能不能吃油炸花生米

减肥能不能吃饼干 少吃 饼干 少吃 原因 减肥应少吃饼干。饼干中脂肪和碳水化合物含量较高，其含有的热量相对较高。食用一块饼干摄入的热量相当于慢走15分钟、骑车3分钟所消耗的热量，减肥期间不宜食用过多的 … Continue reading 减肥能不能吃饼干

减肥能不能吃包子 少吃 包子 少吃 原因 减肥应少吃包子。包子是一种传统的面食，常用馅料为猪肉、牛肉、羊肉、粉条、香菇等食材。包子一般属于高油、高盐、高脂肪、高淀粉食物，包子中所含有的热量相对较高，减 … Continue reading 减肥能不能吃包子

减肥能不能吃泡鸡爪 少吃 泡鸡爪 少吃 原因 减肥应少吃泡鸡爪。鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，泡椒凤爪含有丰富的胶原蛋白和少量的辣椒，具有美容养颜的功效。但鸡爪热量较高，且成品中含有大量添加剂及防腐剂，不 … Continue reading 减肥能不能吃泡鸡爪

减肥能不能吃豆腐乳 少吃 豆腐乳 少吃 原因 减肥应少吃豆腐乳。豆腐乳是一种高蛋白的豆制品，但其所含热量较高，食用100克豆腐乳的热量相当于慢走114分钟，跳绳25分钟，骑车25分钟所消耗的热量，减肥 … Continue reading 减肥能不能吃豆腐乳

减肥能不能吃泡椒鸡爪 少吃 泡椒凤爪 少吃 原因 减肥应少吃泡脚凤爪。凤爪中含有丰富的胶原蛋白，对人体尤其是皮肤的营养较大，但泡椒凤爪中含有的热量相对较高。减肥期间少量食用泡椒凤爪不会造成肥胖，但是长 … Continue reading 减肥能不能吃泡椒鸡爪

减肥能不能吃米线 少吃 米线 少吃 原因 减肥应少吃米线。米线是一种面食，热量不高，但较难消化，营养有限。一份常见的米线中可包括蔬菜、蛋肉、汤底调料，蔬菜可提供多种维生素和纤维素，蛋肉可提供蛋白质及碳 … Continue reading 减肥能不能吃米线