01 1平时的话一定要注意饮食要清淡一点不要吃的太油腻,太辛辣一旦怀孕时要及时去医院做B超检查的,千万不要自己盲目判断最后导致病情的延误,平时一定要注意适当的运动运动多出去走走晒晒太阳,平时也要注意不要睡得太晚睡眠时间一定要充足 02 2生活上面工作上面压力不要太大,不要太晚睡觉,睡觉前可以看看书喝一杯热牛奶,平时也要注意,不要经常的待在家里房间要多注意空气的流通,也要注意个人清洁卫生,勤洗澡,勤换衣服,平时多晒晒太阳,多喝水,多吃一些纤维素比较高的水果和蔬菜 03 3不要挑食厌食不要暴饮暴食,也不要抽烟喝酒,还熬…