拉玛泽呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，能够适度放松肌肉，从而转移疼痛现象，起到一定的改善作用。其次，可以让孕妇在分娩过程中能维持镇定和保持体力，从而达到加快产程，以便让宝宝顺利出生的目的。建议孕妇在临产前不要紧张，放松心态。适当的散步走一走，爬一爬楼梯，有利于顺利生产。
逆式呼吸通常即指逆腹式呼吸，而此处的腹式呼吸通常指顺腹式呼吸，二者属于同一种呼吸方式，无法比较哪个好。通常机体存在胸式呼吸、腹式呼吸两种形式，区别在于引起呼吸时舒缩的部位。 以膈肌舒缩活动为主的呼吸运动称为腹式呼吸，包括顺腹式呼吸以及逆腹式呼吸，通过膈肌的舒缩可引起腹腔内器官位移，造成腹部的明显起伏。其中顺腹式呼吸主要指吸气时腹部舒张，而逆腹式呼吸则是在吸气时腹部收紧，二者之间没有哪个更好的说法。 一般情况下，正常成年人的呼吸运动都呈腹胸混合式呼吸，其中一种可占优势，只有在胸部或腹部活动受限时才会只出现一种呼吸运动…
睡觉时很胸口难受，呼吸有点点困难，始终睡不着。是不是焦虑症？ 焦虑症会出现呼吸困难，但并不是所有呼吸困难的患者都是焦虑症。临床常见的支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、心力衰竭、脑出血等，均有可能导致患者出现不同程度的呼吸困难，这些疾病和焦虑症没有关系。由于呼吸困难的症状严重时可能引发窒息、死亡等严重不良后果，因此建议呼吸困难发生时避免盲目进行自我诊断，及时前往医院，向医生详细描述呼吸困难的程度、其他伴随症状、现病史、既往史等，医生初步判断后会进行相关的检查，例如血常规、肺CT或者心电图等，明确病因，再进行治疗。
去医院检查说我是焦虑症我觉得呼吸不顺畅该怎么办？ 焦虑症呼吸不畅解决方法如下：1、自我调节：焦虑症患者产生呼吸困难，可转移注意力，如看报纸、听音乐等，进行适当放松，也可以通过适当运动，转移焦虑情绪，从而达到缓解呼吸困难的效果。2、药物治疗：若自我调节治疗效果不佳，导致出现过度通气的患者，可遵医嘱给予镇静药物治疗，如地西泮、阿普唑仑、坦度螺酮、氟西汀等口服药物镇静。对于治疗配合较差的患者，可考虑进行静脉或肌肉注射治疗。
呼吸运动的调节方法有以下的几个方面：可以通过尽力的吹气球的方法来训练，深一口气对着气球慢慢吹，这样气球一次性吹得越大，说明肺功能训练得越好、肺活量大。另外就是腹式呼吸，这样可以促进呼吸肌肉的发达，使肌肉的张力良好，能够维持正常的心肺功能，甚至能够提高肺功能。还有就是做一些有氧训练，包括跑步、爬山、游泳都可以增强心肺功能，达到呼吸运动调节的作用。
想问一下心慌呼吸困难气短说话气上不来是焦虑症吗？ 心慌呼吸困难气短说话气上不来不是焦虑症考虑是心气虚引起来的表现。心气虚要保持良好情绪。现代人为了生活而奔波，天天早出晚归，费尽心思去拼搏，而忽略了身体才是革命的本钱。随着人们工作生活压力的增大，导致气血虚亏，俗话说的好，心主血，脾生血，肺主气，脾气不好极容易导致气血不稳，气血亏损，因此鼓励大家在遇到任何烦恼的时候，尽量控制脾气的爆发，试图放松心情。
我好像得抑郁症，气短，呼吸困难，好像没有呼吸一样，感觉口周麻木怎么办？ 患者所描述的症状，更像是身体不适引起的，比如贫血或心脏不适，都会有这样的症状出现。所以还是建议患者先去医院做相关检查及治疗，排除器质性病变。抑郁症属于精神疾病，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为主要的症状。建议患者保持良好的心态，无论遇到什么事，都要微笑着面对，要有处事不惊的态度。建议患者给自己放一个假，可以去旅游，放松一下心情，感受一下大自然的魅力。
去年患过右侧背部胸膜炎中度积水，住院治疗一段时间后恢复出院，今年感觉不适，睡觉时呼吸困难，失眠怎么回事？ 呼吸困难，失眠，胸闷考虑是疾病治疗后遗症引起的。失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，此外，更要合理安排自己的作息时间，避免…
睡觉时胸闷胸疼失眠会呼吸困难，有吸烟喝酒的情况，怎么回事 胸闷胸疼失眠会呼吸困难，是主观上感觉呼吸困难的一种症状，是器质性原因引起的胸闷。器质性原因引起的胸闷一是心源性胸闷，二是肺源性胸闷，见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等，再者有可能是糖尿病导致的全身无力，神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。建议去正规医院内科进行详细检查，查个血糖看看，查明病因，做对症治疗。
老人晚上难以入睡，伴有呼吸困难，这是为什么呢？ 老人晚上睡不着，感到呼吸困难，考虑失眠和呼吸道疾病。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见的失眠原因主要是环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，而植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。呼吸道疾病所引起的呼吸困难称为肺源性呼吸困难，主要见于呼吸道的阻塞和气流受限，如支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管肺气肿等。
我最近脖子变粗，呼吸加快，经常失眠，想咨询一下是怎么回事呢？ 患者脖子变粗，需要查甲状腺功能及B超，呼吸加快，需要给与呼吸科听诊，失眠这个年纪不建议用药，学会调节，白天尽量多锻炼，让身体疲劳，先去内分泌就诊看看，完善心电图检查。首先是人们要注意培养规律的生活作息，注意保持有规律的作息时间，严重失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。
焦虑，呼吸困难，头晕心悸，肢体麻痹无力，这是怎么回事？ 焦虑，呼吸困难等症状一般多由于生活不规律和饮食不均衡等导致的。建议平时少饮酒，少吃辛辣和油腻的食物，亦不可过食寒凉生冷的食物，要多食粗粮蔬菜，例如面条、土豆、小米、玉米、燕麦、茄子和薏米等食物，这样有助于病人的饮食健康，从而有助于病人抵抗力和免疫力的增强，也建议病人平时要早睡觉，少熬夜，这样有助于提升病人的精神面貌。
