雪莲果汤 功 清肝解毒、帮助消化、抗氧化 宜 糖尿病患者、减肥者 忌 肠胃不好者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪莲果汤富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，能促进有益微生物的生长，具有清肝解毒、帮助消化、抗氧化等功效。 1、清肝解毒 雪莲果汤能清肝解毒、降火、降血压，从而有效防治面部暗疮。 2、帮助消化 因雪莲果汤富含水溶性膳食纤维和果寡糖，所以能促进肠胃蠕动、润肠通便，对便秘等肠道疾病有一定缓解作用。 3、抗氧化 雪莲果汤能消除体内自由基，可以起到抗氧化的作用。 营养价值 雪莲果是雪莲果汤…
蚂蚱 功 改善冻疮、息风止痉、抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 过敏患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蚂蚱，为直翅目昆虫。富有蛋白质与甲壳素，具有一定的药用价值。蚂蚱具有改善冻疮、息风止痉、抗氧化等功效。 1、改善冻疮 蚂蚱入药以后，涂抹于皮肤患处，能改善冻疮引起的疼痛、皮肤肿胀，涂抹以前需要用热水把患处浸泡清洗干净。 2、息风止痉 蚂蚱具有息风止痉的作用，可以用于急惊风，和慢惊风，也可以用于破伤风，可以解痉。 3、抗氧化 蚂蚱含有甲壳素，甲壳素有助于清除体内的自由基，抑制过氧化物对人体组织细胞的损害，起…
大麦苗粉 功 护肝、促新陈代谢、改善便秘 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大麦苗粉主要是从麦苗中提取出的一种营养成分，是天然大麦所合成的食物，没有副作用，具有护肝、促进新陈代谢、改善便秘的功效。 1、护肝 进食富含抗氧化成分的大麦苗粉后，具有护肝的作用，对急性肝损伤或慢性肝病变，均有保护的功效。 2、促进新陈代谢 补充富含叶绿素的大麦苗粉，可以协助血红素作用，促进体内新陈代谢以及细胞废弃物的排出。 3、改善便秘 大麦苗粉中富含叶绿素，能有效降低食品中人工防腐剂等化学品的危害，…
野山花蜂蜜 功 抗衰老、补充能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野山花蜂蜜是一种由蜜蜂采集植物的花蜜或其分泌物后经自身的酶和特殊物质的加工酿造而成的天然产物。富含葡萄糖、果糖、氨基酸、有机酸、维生素、矿物质等营养成分。具有抗氧化抗衰老、补充能量、润肠通便、护肤美容的功效。 1、抗氧化 野山花蜂蜜中含有大量的还原性氨基酸矿物质，经常食用具有抗氧化、抗衰老的作用。 2、补充能量 野山花蜂蜜含有的单糖能迅速被人体吸收，可快速补充体力，消除疲劳。 3、润肠通便 野山花…
葡萄肉 功 改善心脑血管循环、抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、腹泻患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄肉是葡萄的果肉部分，其肉质多汁，味道鲜美，而且营养价值很高，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等。葡萄肉具有改善心脑血管循环、抗氧化、抗衰老、保护肝脏等功效。 1、改善心脑血管循环 葡萄肉可以降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，改善心脑血管循环，减少心血管疾病的发病风险。 2、抗氧化、抗衰老 葡萄肉中所含的物质有抗氧化活性…
姜黄素 功 抗氧化、预防老年痴呆、抗炎 宜 消化不良者 忌 阴虚火旺者、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜黄素是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种化学成分，其中，姜黄约含3％~6％，是植物界很稀少的具有二酮的色素，为二酮类化合物。具有抗氧化、预防老年痴呆、抗炎等作用。 1、抗氧化 姜黄素是姜黄中提取的一种植物多酚，也是姜黄发挥药理作用的重要活性成分，有抗氧化、清除氧自由基、保护肝脏和肾脏等作用。 2、预防老年痴呆 姜黄素能使大脑中的淀粉样蛋白分解，还能预防淀粉样蛋白的生成，有助于预防…
楮实子 功 抗氧化、补肾清肝、明目利尿 宜 心脑血管、慢性肝病患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 楮实子为桑科植物构树的干燥成熟果实，秋季果实成熟时采收，洗净，晒干，除去杂质，楮实子主要为野生或栽培。楮实子味甘，性寒，归入肝、脾、肾经。具有抗氧化、补肾清肝、明目利尿的功效。 1、抗氧化 楮实子含有的黄酮成分有显著的抗氧化、清除、抑制氧自由基的作用，楮实子红色素能显著清除超氧阴离子及羟基自由基，抑制红细胞溶血和肝匀浆自氧化，对肝线粒体也有保护作用，清除自由基可起到抗衰老的作用。 2、补肾清肝…
煮苹果 功 降低血脂、降血压、抗氧化 宜 高血压、高血脂患者 忌 溃疡性结肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 煮苹果即将苹果煮制后食用。苹果加热后，其中所含的多酚类天然抗氧化物质会大幅增加，使苹果降血脂、抗氧化等作用得到一定程度的增强，苹果煮熟后对胃肠道刺激会更小。煮苹果具有降低血脂、降血压、抗氧化的功效。 1、降低血脂 煮苹果后产生的果胶进入人体后，可与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解产物中的乙酸、镁也有利于胆固醇和甘油三酯分解代谢，降低含量。 2、降血压 煮苹果…
樱桃酒 功 补血、养颜驻容、抗病保健 宜 消化不良、瘫痪、体质虚弱患者 忌 便秘、热性病、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 用樱桃酿造的酒称为樱桃酒。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，酒体呈宝石红色，清亮透明，樱桃果香浓郁，口感甘甜醇厚。樱桃酒具有补血、养颜驻容、抗病保健等功效。 1、补血 樱桃酒含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白…
火龙果皮 功 抗氧化、美容养颜、保护心血管 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病、体质虚弱、经期女性者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 火龙果皮为热带水果火龙果的外皮，可食用，含有非常珍贵的营养物质花青素，具有抗氧化、美容养颜、保护心血管、润汤通便等功效。 1、抗氧化 火龙果皮最特殊的成分是花青素，具有高效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，延缓脏器和皮肤的衰老。 2、美容养颜 火龙果皮内富含维生素C，能美白皮肤、防黑斑，美容养颜功效很强。 3、保护心血管 火龙果皮中的花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂…
肺结核能不能吃黑枸杞 宜吃 黑枸杞 宜吃 原因 肺结核可以适量吃黑枸杞。黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老、延长寿命。肺结核对黑枸杞没有禁忌，可以正常食用，黑枸杞有补肾填精、养肝明目、润肺止咳、延缓衰老、养颜美容的作用，对人体大有裨益。因此，肺结核可以适量吃黑枸杞。 怎么吃 黑枸杞可以直接食用，每天干嚼几颗，对身体有益，也有利于疗效的发挥。但大多数情况下用来泡茶喝，还可以加入菊花，具有清肝明目的作用。 饮食建议 肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道…
皮肤松弛能不能吃胡萝卜 宜吃 胡萝卜 宜吃 原因 皮肤松弛患者可以适量吃胡萝卜。胡萝卜含有胡萝卜素、糖类、挥发油、多种维生素、花青素、铁等营养成分。胡萝卜中富含果胶，能润泽肌肤；并且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性，所以患者可以适量食用。 怎么吃 胡萝卜可以蒸食、炒食、熬汤。随正餐食用。胡萝卜可以与山药搭配，入水焯一下，然后与芹菜木耳同炒，营养丰富，色泽鲜艳，也可增加食欲。 饮食建议 皮肤松弛是指从耳垂到下巴的面部线条变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。…
皮肤松弛能不能吃大蒜头 宜吃 大蒜头 宜吃 原因 皮肤松弛患者可以适量吃大蒜头。大蒜头味辛、温，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、硫胺素、以及硒和锗等微量元素。大蒜头中含有丰富的硒元素，硒具有抗氧化的作用，有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤，维持肌肤的健康功能，所以皮肤松弛患者可以适量食用。 怎么吃 大蒜头可生食、炒食或者腌制食用。每日可随正餐食用，但不要空腹食用。可与洋葱同食，有防癌、抗癌、抗菌、消炎的作用。 饮食建议 皮肤松弛是指从耳垂到下巴的面部线条变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤…
