01 腿部抽筋 睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩；调整睡姿，尽可能采用左侧卧位；伸懒腰时两脚不要伸的过直；注意下肢的保暖；多晒太阳。 <!-- --> 02 腹部瘙痒 涂抹一些保湿乳液勤加按摩，给肌肤补水的同时，来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状，说明肌肤已经有些难于承受了，滋润是最好的抚慰方式。 03 后背发麻 这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善，平时多注意一下身体的行动。如果经过休息、锻炼等方法调适，“后背发麻”持续存在，就尽快到医院产检，排除是否先兆流产和其他专科疾病。 04…

01 1孕妇睡觉前最好用温水泡脚，在水中加入一点生姜和盐，效果会更好。睡前孕妇用一个枕头垫高腿，也会改善抽筋的。每天坚持散步，除非医生建议你不适合锻炼。 02 2孕妇不要站太久或盘腿坐太久，应该注意随时改变，每次当坐、吃东西、或者看电视时，孕妇应该多进行脚的按摩，使脚趾放松。这样才能减轻抽筋的。 03 3孕妇要避免让身体疲倦，要多休息。最好经常喝水，保持体内水分补充。适当地服用镁补充剂，以及含有丰富的钙和维生素产前补充剂，对孕妇有好处的。 04 孕妇适当运动，注意身体保暖，对缓解抽筋也是有好处的

01 1为了避免腿部抽筋，孕妈妈们应该注意不要使腿部的肌肉过于疲劳。 02 2睡觉前要对腿部进行按摩，垫高腿部。 03 3多吃富含钙和维生素b的食物，适当补充钙剂 维生素d，还要保持适量的运动 04 怀孕期间不要去穿高跟鞋，做好保暖，要保证充足的睡眠

01 1首先，发生抽筋时应该把小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。一般很快就会好了。 02 2紧急处理后还要从病因上进行治疗。可吃乳酸钙1克，维生素AD1丸，每日3次。平时多到户外活动，多嗮阳光，有利于钙的吸收。 03 3除药物补充外，还要多摄入含钙丰富的食物，比如牛奶，含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，易吸收。每天早上喝一杯鲜牛奶，可以达到很好的补钙作用，海带和虾皮 含钙量也比较高，豆腐，豆制品也含有较多的钙，但由于容易产生气体，所以一次不能多吃，要适量。

01 1维生素E的作用是不能忽视的，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。 02 2如果女性不重视维生素E的补充，会导致女性出现意外危害的，因为维生素E可以增强卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用。孕前，若缺乏维生素E，易导致生殖器官受损，不易受精或引起习惯性流产。 03 3维生素E对女性的作用是很多…

01 1医生说怀孕的时候，肚子里的宝宝要吸收很大的钙，所以就会从母亲身上吸收很多的钙营养。所以说，怀孕的话要补充足够的钙片才得，这样才不会小腿抽筋哦。 02 2医生建议说要吃含钙很多的东西，比如牛奶啊，鸡蛋，排骨，粗粮等，还可以吃一些钙片。只从听了医生的话以后，多补钙，我的抽筋现象慢慢消失了。 03 3医生说孕妇的话要注意休息，避免劳累，不要让腿着凉，睡觉时要采用左侧位，帮助改善腿部血液循环，睡觉前给小腿按摩，这些做法都对预防腿抽筋有一定的效果。

01 1首先是要考虑是否有缺钙的现象，一般从怀孕中期第四个月开始孕妇就要补充钙剂，避免缺钙导致的腿抽筋现象。 02 2避免久站或者久坐，孕中期以后子宫开始增大，那么准妈妈的双腿负荷也会增大，所以要注意休息，避免劳累带来的腿抽筋。 03 3孕妇睡觉也是很有讲究的，不能蜷缩着睡觉，这样容易导致血液不流畅，也会导致腿抽筋，所以怀孕期间最好是采取左侧卧睡觉。

01 1首先蛋白质是人体的重要组成部分，所以要多补充一些富含蛋白质的物质，比如一些蛋类、瘦肉等。还有一个就是要摄取足够多的热量，热量是维持生命活动的一个重要来源，要均衡饮食，定点定量吃饭 02 2准妈妈们要补充足够多的钙，如果钙吸收不够多的话就很有可能导致生下来的宝宝出现夜惊、出牙迟以及佝偻病等缺钙的症状，而且怀孕的时候孕妇也容易出现小腿抽筋、腰腿酸痛等不适 03 3叶酸能够降低胎儿畸形的发生率，所以准妈妈们如果想要生一个健康的小宝宝的话建议每天补充大约0.4毫克的叶酸，一般绿色的蔬菜上面都富含叶酸 04 怀孕了之…

01 1对于怀孕的妈妈们来说，首先要面对的就是怀孕的各种症状，比如经常想吐，还有腿抽筋，没有力气等一些症状，所以我们要在平时的饮食中多吃酸的，多补充钙，多高蛋白。 02 2还有就是有一些准妈妈在对于宝宝的降生的过程中，有一些人容易得产前忧郁，所以我们应该放松心态，因为这样的症状绝大多数女性都是会有的，我们要保持好充足的睡眠，对宝宝和自己都是很好的。 03 3还有一点就是，在准妈妈待产的过程中，因为子宫的开口渐渐增大，有可能会影响到尿道神经，导致尿频的症状，所以我们要在平时睡觉的时候不要喝水，但是并不是说我们不要补水…

01 1孕妇正确地、科学地补钙应该是从食物中摄取，可以每天都喝骨头汤，骨头汤最好买筒骨，将筒骨（里面）中间的骨髓用吸管吸出来全部吃下去，另外吃芝麻酱或者芝麻糊都是很不错的方法。 02 2孕妇补钙最简单的就是要喝牛奶，每天喝牛奶最好有500毫升以上，没有新鲜的牛奶也可以吃孕妇配方的奶粉效果都是很不错的。另外，多吃一些小白菜也是有用的。 03 3孕妇的钙质补充的好就不会造成牙齿松脱，不会有腿抽筋的情况，因而孕妇一定要科学地补钙，也就是怀孕的最后一个月不要再补钙了，因为在分娩的前一个补钙会让胎儿的骨骼过份地坚硬不利于顺产…

01 1增强钙的吸收。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收。孕妇妈妈小腿抽筋很多是由于缺钙引起的，可以适当地补充一些钙片，含钙丰富的食物，防止抽筋。孕妇可以根据自身体质选择适用自己食用的食物。有需要的，我觉得可以咨询一下产科医生。 02 2养成良好的进餐习惯。饭前休息10分钟，让肠胃道舒缓放松，有利于进餐时更好的消化，减少胀气的发生。一定按时进餐，最好是能够遵循早：中：晚饮食量的3：2：1的分配原则。 03 3按摩。按摩对于减少小腿抽筋的发生是很有好处的，临睡前可以用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而…

01 1我睡觉以前，每晚用温水泡泡脚，然后让老公给我按按小腿和脚丫，按摩大概10几分钟，这样不仅抽筋次数显少，而且腿的浮肿也好了很多。 02 2老公咨询医生说孕妇缺钙也可能引起腿抽筋，最好能够药补加食补，于是，老公给我买了许多排骨剁成小块冷藏在冰箱里，婆婆每天给我小火炖排骨，我既吃排骨又喝排骨汤，过了几天就感觉效果很好。 03 3我还每天坚持去户外散步半小时左右，经常晒太阳，这样既呼吸了新鲜空气又增强了钙的吸收。但是我很注意适度，防止过度疲劳，坐一个小时就起来走动走动，走半个小时就坐下休息一会。 04 应该注意进行…

01 1平时的时候用鸡丝炒宽菜，苋菜，鸡脯肉。将苋菜洗净，去根，切成每段约3厘米长，鸡脯肉切丝。炒锅中放水，先悼苋菜，沥干;锅中放油，待六成热，炒鸡丝使变色，加盐、味精、清汤，倒入苋菜，搅匀，水沸5分钟后即可食用。对治疗这个病有很好的效果。 02 2还有就是平时还可以用蒜味圆鱼汤，约重的圆鱼1条，杀后开水烫，去外衣、内脏，洗净;去皮大蒜20克，稍微敲碎。将圆鱼放汤碗中，加黄酒、姜块、葱段、盐，先蒸20分钟，捞去姜、葱，加蒜、味精、水适量，再放蒸笼内蒸40分钟，喝汤及肉。 03 3朋友平时的时候还用了乳鸽枸杞汤来治疗…

01 多给宝宝喝水，这样可以有助于宝宝散热，不至于脱水。 <!-- --> 02 保持室内的通风，要确保空气流通，帮助宝宝身体散热。 03 要按照医生的话，喂宝宝吃药，一定要严格按量，不能多也不能少。 04 如果宝宝高烧的话，就要在吃药后，用温水来帮助宝宝擦身。切记，不能让宝宝泡水。(高烧就是指38.5°以上的温度) 05 如果包阿波发烧，一定不要给宝宝吃带有阿司匹林的药物，不然就会引发所谓的雷氏症候群。 06 当宝宝高烧的时候，家长不要学习电视里那样，用冰袋来为宝宝散热，那样是会造成宝宝抽筋以及血液循…

01 1如果之前有过流产史的妈妈，这时候进行性生活的话就会有一定的流产的危险的，因此尽量避免这种危险的行动，要注意身体允话的时候选择性生活。 02 2如果进行口交的话，你的伴侣不可以向你的阴道中吹气。吹气可以引起空气栓塞(气泡造成血管堵塞)，这可能给母亲和孩子造成生命危险。 03 3当然孕期的时候，肯定是不可以和陌生的性伙伴发生性关系，因为他可能带有性传播疾病，比如疱疹、尖锐湿疣、衣原体感染或爱滋病等等。如果你被感染，这种疾病有可能传给宝宝。 04 如果出现不明原因的阴道出血、分泌物或抽筋的时候就不应该在这时候性生…