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1首先是要考虑是否有缺钙的现象，一般从怀孕中期第四个月开始孕妇就要补充钙剂，避免缺钙导致的腿抽筋现象。
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2避免久站或者久坐，孕中期以后子宫开始增大，那么准妈妈的双腿负荷也会增大，所以要注意休息，避免劳累带来的腿抽筋。
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3孕妇睡觉也是很有讲究的，不能蜷缩着睡觉，这样容易导致血液不流畅，也会导致腿抽筋，所以怀孕期间最好是采取左侧卧睡觉。
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