生姜梨水 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜口感辛辣，梨脆甜多汁，生姜梨水具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 生姜梨水中含有糖类、钙、磷、铁、钾、钠、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、苹果酸、柠檬酸等营养物质，适量饮用能够帮助机体补充部分营养物质，促进代谢。 2、促进消化 生姜梨水中含有姜辣素，饮用后能刺激舌头上的味觉神经，以及胃黏膜上的感受器，增强胃肠蠕动，并促进消化液的分泌，具有促进消化的功效，适用于消化不良等情况。 不宜…

梨水 功 止咳化痰、预防便秘、润燥消风 宜 咳嗽、咳痰患者 忌 脾虚痰湿、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨水是将梨核及皮全部去除，再切成块状，加入适量清水煮开即可，可选择香梨、鸭梨或者雪梨，具有止咳化痰、预防便秘、润燥消风等功效。 1、止咳化痰 梨水性凉，味甘、酸，有润肺清燥、止咳化痰的作用，因此对咽喉干燥、痒痛、音哑、痰稠等均有一定缓解作用。 2、缓解便秘 梨水富含膳食纤维，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘，饭后喝杯梨水能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质排出，可帮助缓解便秘。 3、润燥…

萝卜梨水 功 通利大便、生津润燥、清热化痰 宜 便秘者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜梨水即用萝卜和梨一起熬制而成，其中萝卜为十字花科萝卜属二年或一年生草本植物，味辛、甘，性温，入脾、肺二经；梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培种的果实，性凉，味甘、微酸，入肺、胃经。萝卜梨水具有通利大便、生津润燥、清热化痰的功效。 1、通利大便 萝卜梨水含有芥子油，有促进肠胃蠕动的作用，能帮助消化，增加食欲，其中的淀粉酶、氧化酶等酶类也有助消化的作用，能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分吸收。含有的粗…