脑供血不足能不能吃麦仁 宜吃 麦仁 麦仁营养指标(100克含量) 碳水化合物 25g 脂肪 45g 蛋白质 22g 热量 561kcal 铁 – 钾 – 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃麦仁。麦仁不含胆固醇，富含纤维及少量矿物质。麦仁是粗粮的一种，具有调理脾胃、养心安神、益气除热的功效。脑供血不足者食用麦仁可补充能量，但是麦仁不宜一次食用过多，容易引起消化不良。因此，脑供血不足可以适量吃麦仁。 怎么吃 麦仁的做法较多，可做成粥，也可蒸食。麦仁的适用人群较广，一般人群皆可食用，但是高血压患者应…
脑供血不足能不能吃麦片 宜吃 麦片 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃麦片。麦片中含有蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，有美白祛斑、保湿润肤、润肠通便等功效。脑供血不足通常和血压、血液黏稠有关，麦片属于粗粮，富含纤维素，有降低机体内胆固醇的功效，对于心脑血管病能起到一定的预防作用。因此，脑供血不足患者可以适量吃麦片，不仅可以预防脑血管疾病的发生，还可以美容养颜。 怎么吃 麦片可以直接用开水冲泡，作为主食食用，也可在制作甜点时做为辅助材料。适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。 饮食建议 脑供血不…
糖尿病能不能吃核桃粥 少吃 核桃粥 核桃粥营养指标(100克含量) 热量 36.93kcal 碳水化合物 0.39g 升糖指数 – 蛋白质 1.15g 膳食纤维 – 锌 0.12mg 少吃 原因 糖尿病可以少量进食核桃粥。一般而言，粥的糊化程度高，容易被吸收，血糖也就更容易升高。比如同等重量的大米，做成干饭和做成稀饭其消化吸收的速度是不一样，大米粥消化吸收的速度更快。建议核桃可以粗粮进行搭配，如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦等。因粗粮中不仅富含膳食纤维，且具有降低升糖指数的效果。 怎么吃 核桃…
