月经量多能不能吃猪心 宜吃 猪心 猪心营养指标(100克含量) 热量 119kcal 蛋白质 16.6g 铁 4.3mg 膳食纤维 – 维生素B 0.48mg 宜吃 原因 月经量多可以适量吃猪心。猪心是补益类食物，猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素等成分，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。此外，经期女性易疲劳、失眠，月经量多的女性适量食用猪心可营养血液、养心安神。 怎么吃 猪心最常用的搭配就是桂圆，因为桂圆也有滋补的功效，跟猪心搭配在一起可以起到相辅相成的作用。 饮食建议 月经不调为妇科常见病，表现为…

月经量多能不能吃葛粉 少吃 葛粉 葛粉营养指标(100克含量) 热量 150kcal 蛋白质 2.2g 铁 – 膳食纤维 – 维生素B – 少吃 原因 月经量多的女性应少吃葛粉。葛粉含有丰富的雌激素、甾醇类化合物，具有丰胸美容、生津止渴、提高机体免疫力等功效，是一种绿色的保健食品。但由于葛粉是一种凉性食物，经期吃凉性食物可能会引起月经不调或者腹痛。建议月经量多的女性尽量少食用葛粉。 怎么吃 葛粉可用开水调服，可结合自己喜欢的口味加入蜂蜜、食盐、糖或其它调味品。建议平常在服用葛根粉…

月经量多能不能吃洋葱 少吃 洋葱 洋葱营养指标(100克含量) 热量 39kcal 蛋白质 1.1g 铁 0.6mg 膳食纤维 0.9g 维生素B 0.03mg 少吃 原因 月经量多应少吃洋葱。洋葱的营养丰富，其所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化的作用；但洋葱属于辛辣食物，经期食用后，热迫血行，可导致月经量多，劳累导致气虚，不能摄血，经期延长。建议少吃洋葱。经期需注意饮食，尽量不要食用辛辣、生冷及酸性食物，多喝水。 怎么吃 洋葱可烹制成醋泡洋葱、洋葱牛肉、洋葱炒鸡蛋等菜肴，烹饪简单，营养丰富。此外，醋…

月经量多能不能吃辣椒 少吃 辣椒 辣椒营养指标(100克含量) 热量 21kcal 蛋白质 2g 铁 0.4mg 膳食纤维 – 维生素B 0.53mg 少吃 原因 月经量多应少吃辣椒。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。女性月经期间食用辣椒可能导致月经紊乱的现象，因经期抵抗力较差，如果月经过多，且食用过量的辣椒，可影响到女性内分泌，增加月经量，因此建议月经量多的女性少量食用辣椒。 怎么吃 辣椒可作为配菜加入菜肴当中，也可制成辣椒酱，不仅利于保存，还可以在食用面条、包子、饺子…

月经量多能不能吃香蕉 少吃 香蕉 香蕉营养指标(100克含量) 热量 91kcal 蛋白质 1.4g 铁 0.4mg 膳食纤维 1.2g 维生素B 0.04mg 少吃 原因 月经量多应少吃香蕉。香蕉富含磷、钾、维生素A、蛋白质等营养物质。因其富含维生素B6，可稳定女性在经期的不安情绪，此外，香蕉富含多种微量元素，月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素缺失，适量食用香蕉，可帮助补充身体的微量元素。但香蕉性寒，伤阳气，且有收经作用，建议月经量多者少食。 怎么吃 香蕉可以生食，也可制作成香蕉泥或香蕉片食用。对睡眠不好…

月经量多能不能吃韭菜 少吃 韭菜 韭菜营养指标(100克含量) 热量 26kcal 蛋白质 2.4g 铁 1.6mg 膳食纤维 1.4g 维生素B 0.2mg 少吃 原因 月经量多应少吃韭菜。韭菜含有维生素、胡萝卜素、纤维素等成分，具有补肾、温中行气、散瘀等功效。韭菜性温，有止痛和活血的功效，对女性月经不调和经期腹痛以及宫寒痛经等症状有较好的调理作用。但月经量多的女性食用韭菜可导致月经量增加，建议少量食用。 怎么吃 韭菜是调经补肾的上好佳品，每日适用量在200克左右。最佳食用方法为炒着吃。韭菜中的硫化物遇热易挥发，…

月经量多能不能吃龙虾 少吃 龙虾 龙虾营养指标(100克含量) 热量 90kcal 蛋白质 18.9g 铁 1.3mg 膳食纤维 – 维生素B 0.03mg 少吃 原因 月经量多应少吃龙虾。龙虾营养丰富，其蛋白质含量高于多数虾和鱼，氨基酸组成优于肉类，含有人体所需的矿物质及脂溶性维生素；龙虾含有丰富的蛋白质和铁元素，对于贫血和月经量较多的女性有一定滋补功效，但经期人的体质会有微妙的变化，海产品属于轻微刺激性食物，建议月经量多者少食。 怎么吃 龙虾可水煮后食用，月经量多的女性避免食用麻辣龙虾。小龙虾的头部…

月经量多能不能吃枸杞 少吃 枸杞 枸杞营养指标(100克含量) 热量 258kcal 蛋白质 13.9g 铁 5.4mg 膳食纤维 16.9g 维生素B 0.46mg 少吃 原因 月经量多应少吃枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等成分，具有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴等；但过多食用枸杞可能会导致经期排血量增加，进而引发贫血，因此，月经量多的女性应少吃枸杞。 怎么吃 枸杞冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一天食用100g左右为佳。需注意在食用枸杞子时，不宜清洗时间过长，以免导致营养成分…

月经量多能不能吃羊肉 少吃 羊肉 羊肉营养指标(100克含量) 热量 203kcal 蛋白质 14.6g 铁 3.9mg 膳食纤维 – 维生素B 0.16mg 少吃 原因 月经量多应少吃羊肉。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒及一切虚寒病症均有较大裨益，具有补肾壮阳、补虚温中等作用。羊肉是燥热之物，多食容易造成体内虚火旺盛、伤阴动血，月经量多的女性应少吃羊肉，否则，可能造成经期延长、经量增加。 怎么吃 羊肉可以直接煮制，或者是用来炒制，也可以用来作为馅料进行加工。 饮…

月经量多能不能吃红枣 少吃 红枣 红枣营养指标(100克含量) 热量 125kcal 蛋白质 3.2g 铁 2.3mg 膳食纤维 6.2g 维生素B 0.16mg 少吃 原因 月经量多应少吃红枣。红枣富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，其维生素C的含量较高，且红枣具有美容、保护肝脏、补气血、促进睡眠等作用，月经量少的女性可适量食用红枣；但月经量多的女性应谨慎食用红枣，以免导致月经量更多、经期延长。 怎么吃 红枣可生吃，也可炖汤、泡茶、熬粥、泡酒饮。发热患者适合食用红枣粥、红枣汤，既可补充营养…

月经量多能不能吃桂圆 少吃 桂圆 桂圆营养指标(100克含量) 热量 71kcal 蛋白质 1.2g 铁 0.2mg 膳食纤维 0.4g 维生素B 0.14mg 少吃 原因 月经量多应少吃桂圆。桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等成分，具有开胃、养血益脾、补心安神等功效，可提高机体免疫力，并具有降血脂、抑制肿瘤细胞等作用。由于桂圆具有滋阴活血的作用，食用桂圆可能导致月经量增多、经期延长，月经量多的女性应少吃桂圆。 怎么吃 桂圆可鲜食、煲汤等，孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎…

月经量多能不能吃鱼油 少吃 鱼油 少吃 原因 月经量多的女性应少吃鱼油。鱼油是鱼体内全部油类物质的统称，富含不饱和脂肪酸，具有降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强机体抵抗力、健脑益智等作用。经期女性食用少量鱼油一般不会对月经造成影响，如食用过量，可能导致出血量增加。 怎么吃 鱼油一般会制成鱼油软胶囊，鱼油胶囊要随餐或饭后服用。口服量可按照说明服用，因为不同鱼油胶囊含量不同，不可超过推荐用量。服用鱼油胶囊时，用温开水吞服即可，切记用过热的水或饮料送服。 饮食建议 月经不调为妇科常见病，表现为月经周期或出血量异常，可伴…

月经量多能不能吃山渣 慎吃 山楂 慎吃 原因 月经量多应谨慎食用山楂。山楂又名山里果、山里红，具有降血脂、降血压、健脾开胃、活血化痰等作用，但山楂具有一定的刺激性，平时食用可起到活血调经的作用，如果经期食用山楂，可能会加快子宫收缩，导致经血流量增大，引起急性贫血的情况，建议月经量多的女性慎食。 饮食建议 月经不调为妇科常见病，表现为月经周期或出血量异常，可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。其常见病因为情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒，治疗时应针对病因治疗。另外由于本病的发生与饮食具有一定相关性，故患者还应注意日常饮食…

非经期少量出血腹痛的原因 非月经期流血伴腹痛，如有性生活经期延迟，首先想到的是宫外孕及妊娠后的先兆性流产。宫外孕常表现为阴道不规则出血、量少、色暗。在进行治疗时一般都会使用手术切开复位内固定的方法对患者进行治疗，这样才能够保证骨骼和关节不会发生严重的损伤。常表现为突然发作的下腹一侧撕裂样疼痛，也可呈阵发性。可在月经周期中自行停止，也可以持续数天甚至数小时。建议到医院进行腹部彩超和血HCG检测，排除了宫外孕及先兆性流产，也有的表现为不月经期流血伴腹痛，认为系妇科疾病所致，如子宫肌瘤、宫颈糜烂、宫颈息肉、卵巢囊肿。若无…

非经期间小腹痛是怎么回事 非经期间小腹痛主要是因为妇科疾病或者是胃肠炎症引起的。非经期间小腹痛可以到医院做一下肠胃检查，或者是消化内科。如果不是因为肠胃问题，很有可能是因为妇科炎症。腹痛可以见于子宫、盆腔炎、宫颈炎、附件炎、阴道炎等。建议到医院做妇科检查，确定病因，进行针对性的治疗。日常生活中要注意饮食，防止感冒。多喝热水，可以促进身体的新陈代谢，把身体里的毒素排除出去。平时要避免吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。要注意局部的卫生，要经常更换贴身的衣服。