月经量少能不能吃冬瓜 宜吃 冬瓜 宜吃 原因 月经量少可以适量吃冬瓜。冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，具有美容养颜、排毒解毒的功效，但冬瓜性寒，不宜多吃，适量食用不仅可帮助经期女性补充营养，且对月经量少无较大影响。因此，月经量少可以适量吃冬瓜。 怎么吃 冬瓜可炒食，可炖食。冬瓜在烹饪时不宜放食醋，会让冬瓜的营养价值降低，破坏营养成分。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰…

月经量少能不能吃洋葱 宜吃 洋葱 宜吃 原因 月经量少可以适量吃洋葱。洋葱营养丰富，含有维生素、食物纤维、类黄酮、微量元素等营养物质，可增进食欲，延缓衰老、杀菌消毒，经期女性适量食用洋葱有益身体。因此，月经量少者可以适量吃洋葱。 怎么吃 生食洋葱，既能抗氧化还能降血脂，但口味较辣。感冒的时候，喝热洋葱水，可发汗退烧。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治…

月经量少能不能吃红薯 宜吃 红薯 宜吃 原因 月经量少可以适量吃红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、纤维素、维生素及多种矿物质。适量食用红薯有抗癌、保护心脏、减肥美容等功效，有益于身体，对月经量无较大影响。因此，月经量少可以适量吃红薯。 怎么吃 红薯可蒸食、可煮食。红薯可以搭配红豆、绿豆、花生等食材熬制成红薯粥，更加营养健康。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物…

月经量少能不能吃面粉 宜吃 面粉 宜吃 原因 月经量少可以适量吃面粉。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁等矿物质。月经过少者适量食用面粉，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，且对月经量无较大影响。因此，月经量少可以适量吃面粉。 怎么吃 面粉可煎成馍片食用、可蒸成馒头食用，也可油炸制成油条食用，还可以制成面条搭配蔬菜、肉类一起食用，更加营养健康。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功…

月经量少能不能吃黑鱼 宜吃 黑鱼 宜吃 原因 月经量少可以适量吃黑鱼。黑鱼含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素D、钙等营养物质，可用于缓解月经不调、闭经、痛经、贫血等疾病，有利于改善月经量少的症状。因此月经量少可以适量吃黑鱼。 怎么吃 黑鱼可炒食、可炖食、可蒸食。黑鱼性寒，在烹饪的时候最好是加一些葱姜蒜或者是辣椒之类的调料，减少其寒凉之性。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医…

月经量少能不能吃扁豆 宜吃 扁豆 宜吃 原因 月经量少可以适量吃扁豆。扁豆含有丰富的B族维生素、蛋白质、皂素、钙等营养物质。扁豆具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目的功效，适量食用有益身体。月经量少者适量吃扁豆，可补充丰富的营养及微量元素。 怎么吃 扁豆可炒食、可炖食。扁豆在烹饪时一定要煮熟，否则可能会引起中毒。但尿路结石，腹胀者最好不要吃扁豆，容易引起消化不良等症状。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、…

月经量少能不能吃马肉 宜吃 马肉 宜吃 原因 月经量少可以适量吃马肉。马肉含有丰富蛋白质、维生素及钙、磷、铁等营养物质。月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发育不良，身体虚弱、贫血等原因造成。马肉具有补中益气、补血、滋补肝肾、强筋健骨之功效，适量食用具有防止贫血、促进血液循环的作用。因此，月经量少可以适量吃马肉。 怎么吃 马肉可炒食、可炖食，一般建议作为正餐食用。但注意食用马肉时，不宜与猪肉、生姜、苍耳等食物同食，否则会引发身体的不良反应。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不…

月经量少能不能吃鲈鱼 宜吃 鲈鱼 宜吃 原因 月经量少可以适量吃鲈鱼。鲈鱼含有优质蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌等营养物质。月经量少者适量食用鲈鱼可以增强免疫力、补中益气、滋养脾胃等功效，有助于调养身体。因此，月经量少可以适量吃鲈鱼。 怎么吃 鲈鱼肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或清炖。清蒸鲈鱼味道鲜美，可充分保留鲈鱼中的营养。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行…

月经量少能不能吃芋头 宜吃 芋头 宜吃 原因 月经量少可以适量吃芋头。芋头富含蛋白质、淀粉、纤维素、维生素及多种矿物质。月经量少者适量食用芋头可保护心脏、减肥美容，有益于身体，对月经量无较大影响。因此，月经量少可以适量吃芋头。   　 怎么吃 芋头可炒食，可炖食、可蒸食。芋头可以搭配红豆、绿豆、花生等食材熬制成芋头粥，更加营养健康。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行…

月经量少能不能吃鸡肉 宜吃 鸡肉 宜吃 原因 月经量少可以适量吃鸡肉。鸡肉含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、矿物质等营养物质。鸡肉性温，具有温中益气，滋养进补等功效，可以改善女性贫血症状，调养身体，从而调理月经不调，月经过少等症。因此，月经量少可以适量吃鸡肉。 怎么吃 鸡肉可炒食、可炖食、可蒸食。但高血压病以及感冒发热、内火旺、皮肤瘙痒、容易过敏的人最好不要吃鸡肉。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问…

月经量少能不能吃西柚 少吃 西柚 少吃 原因 月经量少应少吃西柚。西柚含有丰富的维生素C、纤维素、果胶、钾等营养物质。月经量少一般与子宫内膜受损等因素有关，不宜受到寒冷刺激。西柚性寒凉，过多食用后会影响盆腔血液的循环，造成经血流动受阻，使气血凝滞，减少经血排出，从而加重月经量少的症状。此外，体内寒气增多，还会出现痛经、虚弱无力等症状。因此，月经量少时应少吃西柚。 怎么吃 西柚可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。西柚可以搭配新鲜营养的其他蔬果制成美味的早餐食用，更加的营养健康。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明…

月经量少能不能吃西瓜 少吃 西瓜 少吃 原因 月经量少应少吃西瓜。西瓜含有丰富的糖类、维生素C、氨基酸、钾等营养物质。西瓜性寒，食用过多容易导致女性寒性凝滞，导致月经期间血性不畅，从而会加重经期量少的症状，还可导致女性月经期间出现痛经。因此，月经量少应少吃西瓜。 怎么吃 西瓜可直接食用，也可榨汁食用，一般建议饭后食用。孕妇晚期可以适当吃点西瓜，有利尿的作用，可消除水肿。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问…

月经量少能不能吃辣椒 少吃 辣椒 少吃 原因 月经量少应少吃辣椒。辣椒含有维生素C、维生素A、胡萝卜素、辣素等营养物质。月经不调、月经量少时，应尽量以饮食清淡为主，少吃辛辣等刺激性食物，过量食用辣椒可能会导致经期痛经等副作用。因此，月经量少应少吃辣椒。 怎么吃 辣椒可以煎、炒食用，还可做菜肴的调味料，但其含有的辣椒素刺激性较强，因此肠胃不佳、高血压、痔疮、便秘等人群不宜过多食用辣椒。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息…

月经量少能不能吃螃蟹 少吃 螃蟹 少吃 原因 月经量少应少吃螃蟹。螃蟹含有蛋白质、胆固醇、钙、锌等营养物质。但螃蟹性寒，经期食用过多螃蟹会造成气滞血瘀，让体内经血不能排除干净，加重月经量少的症状，严重时还会引发经血回流至盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎等疾病。因此，月经量少应少吃螃蟹。 怎么吃 吃螃蟹的时候建议搭配醋、姜、紫苏以及黄酒，因为螃蟹是大寒的食物，搭配温热的生姜、紫苏，不仅可以去腥，还可以驱寒、排毒。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常…

月经量少能不能吃香蕉 少吃 香蕉 少吃 原因 月经量少应少吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、镁、钾等营养物质。月经量少多因体内寒、瘀、滞等所致，一般与子宫内膜受损或激素水平失调等因素有关。月经量少需注意少食生冷、寒性、刺激性食物，而香蕉性寒，过多食用后会影响盆腔血液的循环，造成经血流动受阻，使气血凝滞，使月经量减少，从而导致月经不调。因此，月经量少时应少吃香蕉。 怎么吃 香蕉可直接食用，但不宜空腹食用，一般建议作为两餐之间加餐食用。可以搭配其他新鲜营养的蔬果一起食用，会更加的营养健康。 饮食建议 月经周期基本…