干黄花菜 功 解忧、健脑、清热解毒 宜 中老年人、过度劳累者 忌 皮肤瘙痒症者、肠胃病患者、支气管哮喘的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干黄花菜、因其颜色金黄，形状细长，具有解忧、健脑、清热解毒、明目等功效。 1、解忧 干黄花菜能够防治失眠、在一定程度上能够缓解抑郁情绪。 2、健脑 干黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能。适量食用具有平衡营养、健脑效果，对预防老年人智力衰退有一定作用。 3、清热解毒、明目 干黄花菜为清热解毒利湿之品，还有抗菌等功效，适量食用可在一定程度上起到明目的作用。 营养价值 干黄花菜…

腌黄瓜 功 减肥、健脑安神、缓解酒精中毒 宜 一般人群均适宜 忌 肾病、肝病、心血管病、肠胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 腌黄瓜是泡菜的一种，将采摘后的新鲜黄瓜用调料水腌制，制成泡菜，放到冬天享用，酸中带甜，辣味适中，冰爽可口，开胃消食。具有减肥、健脑安神、缓解酒精中毒等作用。 1、减肥 腌黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，减肥人群可以将腌黄瓜作为佐餐小菜。 2、健脑安神 腌黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能够起到一定安神定志的作用。 3、缓解酒精中毒 腌黄瓜中所含…

黄蘑菇 功 补充营养、补血益气 宜 高血压、肥胖、高胆固醇患者 忌 肠胃病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄蘑菇也叫黄粉牛肝菌，为真菌类担子菌纲伞菌目牛肝菌科黄粉牛肝菌，以子实体入药。黄蘑菇夏秋两季雨后生长在林内地上，因其资源丰富而闻名。黄蘑菇含有异常丰富的氨基酸和微量元素B和C、铁、钙等多种元素。微咸，性温，具有补充营养、补血益气等功效。 1、补充营养 黄蘑菇中含有多种天然活性成分和丰富维生素与矿物质，常食用黄蘑菇能起到补充营养的作用。 2、补血益气 黄蘑菇具有清热解烦、养血和中、驱风散寒、舒筋活血、…

苕尖 功 增强体质、强化视力、降低血糖 宜 体质虚弱、贫血、高血压患者 忌 肠胃病、肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苕尖是红苕的茎叶顶端部分，采摘鲜嫩部分做菜，色泽翠绿，细嫩柔软，口感较佳。苕尖营养价值丰富，能够给人们提供丰富的营养，具有增强体质、改善皮肤状态、降血糖、强化视力的功效。 1、增强体质 苕尖含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪，这些物质能够增强人的体质，达到强身健体的功效，因此体质虚弱的人适宜食用。 2、排毒养颜 皮肤不好的人适合吃苕尖，能够减少黑色素的堆积，让皮肤看起来更…

肠胃病多种多样，一定要根据病因进行治疗。常见的像反酸、嗳气有可能是由于反流性食道炎、反流性胃炎引起的。像胃疼、胃胀有可能是由于慢性胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病引起来的。像腹泻、便秘都有可能是由结肠、直肠的疾病引发的。胃肠道疾病真的是多种多样，首先还是要分清楚诊断到底是什么疾病，所以如果有胃肠道的症状，建议先去医院进行确诊，必要的时候做胃镜或者肠镜，现在有无痛的胃镜和肠镜，都没有痛苦，可以很好地进行疾病的诊断。尤其是45岁以上的如果出现了胃肠道的症状，像比较顽固的胃痛、反酸、腹胀，或者比较严重的便秘、便血的情况…

肠胃病吃什么食物好 肠胃病可以吃鱼、猪肉等食物。正常情况下，肠胃病基本上都是因为工作压力大，或饮食不规律等导致的。患者在平时生活中可以多吃家鱼、猪肉、青菜、米饭等，且在食用时需细嚼慢咽。且患者要避免使用辛辣刺激性和难消化的食物，以免加重肠胃负担。应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。

得了肠胃病怎么办 一般情况下，得了肠胃病可以通过以下方法进行治疗。1、注意饮食清洁：忌冷饮、剩菜剩饭等。2、适当禁食：若患者出现恶心、呕吐或腹痛、腹泻等相关症状，应适当禁食；若禁食时间较长，应适当补液。3、患者最好不要使用药物进行治疗。在日常生活中，要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。