脑供血不足能不能喝黑芝麻糊 宜喝 黑芝麻糊 黑芝麻糊营养指标(100克含量) 碳水化合物 82.3g 脂肪 7.5g 蛋白质 6.9g 热量 408kcal 铁 – 钾 – 宜喝 原因 脑供血不足可以适量喝黑芝麻糊。黑芝麻糊的主要原料为黑芝麻，而黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，其所含的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养成分，对缓解脑供血不足有益。因此，脑供血不足患者可以适量喝黑芝麻糊。 怎么吃 黑芝麻糊可与山药、花生搭配食用。黑芝麻糊不易消化，患有慢性肠炎、腹泻等消化…

脑供血不足能不能吃沙拉酱 宜吃 沙拉酱 沙拉酱营养指标(100克含量) 碳水化合物 1g 脂肪 78.8g 蛋白质 2.8g 热量 724kcal 铁 – 钾 – 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃沙拉酱。沙拉酱富含蛋白质、维生素和矿物质。在一些水果、蔬菜和肉类中加入沙拉酱，可以降低胆固醇，促进血液循环，对脑供血不足患者有益。但是沙拉酱中的脂肪和胆固醇含量较高，不宜多吃。因此，脑供血不足可以适量吃沙拉酱。 怎么吃 沙拉酱一般作为调料使用。沙拉酱跟果蔬搭配可作为餐前菜或餐后菜，如蔬菜沙拉或者水果…

脑供血不足能不能吃西梅 宜吃 西梅 西梅营养指标(100克含量) 碳水化合物 10.3g 脂肪 0.1g 蛋白质 0.7g 热量 42kcal 铁 – 钾 – 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃西梅。西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质等，具有延缓机体和大脑衰老的作用。此外，西梅不含脂肪和胆固醇，适合脑供血不足者食用。因此，脑供血不足可以适量吃西梅。 怎么吃 西梅可以饭前吃，也可以饭后吃。西梅在空腹时食用有利于身体对营养的吸收，但是西梅中酸性成分比较多，可以增加胃酸的分泌量，胃…

脑供血不足能不能吃热干面 宜吃 热干面 热干面营养指标(100克含量) 碳水化合物 28.7g 脂肪 2.4g 蛋白质 4.2g 热量 153kcal 铁 2.8mg 钾 46mg 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃热干面。热干面主要是以面条、芝麻酱、香油、小香葱、辣萝卜丁、生抽等调拌而成的，含有蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，有养心益肾、健脾厚肠等功效。脑供血不足患者食用热干面无明显不良影响，还可补充能量。因此，脑供血不足可以适量吃热干面。 怎么吃 热干面可以烹炒、凉拌，调味品可根据自己喜好添加，宜清淡。一般人群…

脑供血不足能不能吃蚝油 宜吃 蚝油 蚝油营养指标(100克含量) 碳水化合物 6.83g 脂肪 13.29g 蛋白质 6.71g 热量 174kcal 铁 0.21mg 钾 30mg 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃蚝油。蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸。蚝油富含牛磺酸，常食可增强人体免疫力。此外，蚝油所含的磷是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抗血小板凝集，防止脑血栓形成，有益于缓解脑供血不足的症状。因此，脑供血不足可以适量吃蚝油。 怎么吃 蚝油不宜与辛辣或酸甜类的调料混合运用，否则会…

脑供血不足能不能吃芝麻油 宜吃 芝麻油 芝麻油营养指标(100克含量) 碳水化合物 0.2g 脂肪 99.7g 蛋白质 – 热量 898kcal 铁 2.2mg 钾 – 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃芝麻油。芝麻油是从芝麻中提炼而来的，以油酸、亚油酸、甘油酯等为主要成分，还含有蛋白质、氨基酸、芝麻素等营养物质，对改善血液循环、软化血管、润肠通便均具有较好作用。适量食用芝麻油可以有效降低血液中的血浓度，缓解脑供血不足的症状。因此，脑供血不足可以适量吃芝麻油。 怎么吃 芝麻油可用于调制凉热菜肴…

脑供血不足能不能吃嫩豆 宜吃 嫩豆 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃嫩豆。嫩豆含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物，具有预防骨质疏松，提高机体免疫力的作用，适合患有心脑血管疾病的人群食用。嫩豆中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的去脂作用，对高血脂引起的脑供血不足患者有辅助食疗的功效。因此，脑供血不足可以适量吃嫩豆。 怎么吃 嫩豆的做法很多，如炒食、煮食。需注意：未煮熟的豆类食物不可食用，因为未煮熟的豆类食物中含有抗胰蛋白酶因子，会影响人体对蛋白质的消化。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功…

脑供血不足能不能吃茧蛹 宜吃 茧蛹 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃茧蛹。茧蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，具有提高人体免疫功能，延缓人体机能衰老的作用。此外，茧蛹还可以降血脂、降胆固醇，对于脑供血不足患者有辅助食疗的作用。因此，脑供血不足可以适量吃茧蛹。 怎么吃 茧蛹成分较复杂，如果处理不当，会造成食用后中毒，所以在食用时必须注意。未经加工处理的茧蛹不可食用，更不可直接凉拌后食用。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通…

脑供血不足能不能吃烧公鸡 宜吃 烧公鸡 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃烧公鸡。烧公鸡的主要原料为公鸡，而公鸡肉含有维生素C、维生素E等营养成分，蛋白质的含量较高，具有温中益气、补精添髓、补虚损、益虚赢的功效。食用公鸡肉对脑供血不足患者无明显不良影响，且吃烧公鸡可以增强身体免疫力，对身体有益。因此，脑供血不足可以适量吃烧公鸡。 怎么吃 烧公鸡可直接食用。需注意：鸡肉与糯米同食会引起身体不适。鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑…

脑供血不足能不能吃蛙 宜吃 蛙 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃蛙。蛙含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、维生素E等成分，具有滋补解毒、养心安神的功效。蛙中含有的维生素E，可延缓机体衰老，其中的钙、磷，可以防治骨质疏松、缓解神经衰弱。蛙中脂肪的含量较少，食用后不易导致血脂升高。因此，脑供血不足的病人可以适量吃蛙。 怎么吃 蛙可以炖煮、炒食、蒸食、煲汤，但因其含有病菌，需熟透后方可食用。蛙肉遇柠檬酸会影响蛋白质的吸收，故不宜与柠檬同食。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因…

脑供血不足能不能吃南瓜子 宜吃 南瓜子 宜吃 原因 脑供血不足可以适量食用南瓜子。南瓜子富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维等营养成分。脑供血不足和脑动脉硬化、血液黏稠度升高、脑缺血有关。南瓜子中含有的膳食纤维可降脂通便，其中所含的蛋白质，可以增加脑供血不足病人蛋白质的摄入量，有益于患者身体健康。 怎么吃 南瓜子可以直接食用，宜在两餐之间食用。炒制南瓜子时调料不宜加入过多，以味淡为佳，同时应注意每天不宜食用过多。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见…

脑供血不足能不能吃奶片 宜吃 奶片 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃奶片。奶片是用鲜乳或乳粉加适量辅料，经混合、压片制成的食品。奶片中含有蛋白质、脂肪、蔗糖、膳食纤维、钙、锌、钠等多种营养物质，由于其钙含量较丰富，适合小孩、老人、孕妇用以补充钙质。奶片不会诱发或加重脑供血不足，患者可以适量食用。 怎么吃 奶片可以直接食用，每次1-2片即可，也可直接冲泡饮用，搭配燕麦。奶片中含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏…

脑供血不足能不能吃百合 宜吃 百合 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃百合。百合中含有多种胡萝卜素、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等微量元素，还含有多种生物碱。脑供血不足的患者会出现头晕、头痛等症状，常会神思恍惚、失眠多梦。百合入心经，性微寒，可以清心除烦、宁心安神，脑供血不足患者适量食用百合可以清心安神，舒缓不适症状。 怎么吃 百合可以炒食、炖煮、做粥、煲汤。百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。风寒咳嗽、脾虚便溏应谨慎食用百合。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎…

脑供血不足能不能吃生莲子米 宜吃 生莲子米 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃生莲子米。生莲子米中含有钙、磷、钾等微量元素，还含有荷叶碱，有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。生莲子米的芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。脑供血不足患者如患有高血压，适量食用生莲子米，可以降低血压，清热泻火。 怎么吃 生莲子米可直接食用，也可做成糕点或与银耳、百合等一起炖汤食用，亦可以用于泡茶。体虚或者脾胃功能弱者应谨慎食用。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局…

脑供血不足能不能吃小葱 宜吃 小葱 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃小葱。小葱中含有大量的维生素、蛋白质、烟酸、胡萝卜素、镁、铁等成分，有通阳活血、驱虫解毒、发汗解表的功效。脑供血不足常会出现头晕的症状，小葱中含有大量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可缓解头晕，使大脑保持灵活。因此，脑供血不足患者可以适量食用小葱，有助于缓解症状。 怎么吃 小葱可生吃，也可凉拌食用，作为调料，多用于荤、腥、膻及其他有异味的菜肴。胃肠道疾病、溃疡病者应谨慎食用小葱。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引…