石榴茶 功 调节血脂、调节血糖、美容养颜 宜 高血压、糖尿病患者 忌 热性体质、上火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石榴茶是一种特色茶，用碎石榴籽、干石榴花或浓缩石榴汁，冲泡到一杯普通的茶中。具有调节血脂、调节血糖、减肥、美容养颜等功效。 1、调节血脂 石榴茶中的酚类和鞣质类成分能阻止食物中油脂和胆固醇的吸收，对于因饮食引起的高血脂、高胆固醇有较好的治疗效果。 2、调节血糖 石榴茶对于糖尿病具有辅助食疗作用，可抑制肠道内糖苷酶活性，从而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解为葡萄糖进入血液，可抑制由于饮食引起…

老牛干 功 调节血脂、补气安神、止咳化痰 宜 高脂血症者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老牛干为多孔菌科真菌平盖灵芝的子实体，菌盖扁平，呈半圆形、扇形、扁山丘形，生于杨、桦、柳、栎等阔叶树的枯立木、倒木和伐桩上。老牛干味微苦，性平，具有调节血脂、补气安神、止咳化痰的功效。 1、调节血脂 老牛干中含有亚油酸，是人体的必需脂肪酸，在人体内具有重要的生理功能，可降低胆固醇在心血管中的积累，有调节血脂的功效，高脂血症者可适量服用。 2、补气安神 老牛干有补气益气、安稳心神的作用，适量服用可帮助…

金樱子泡酒 功 消炎杀菌、固精缩尿、降低血脂 宜 遗精、炎症、腹泻者 忌 阴虚火炽、实火邪热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金樱子，中药名，为蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实，常用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，崩漏带下，久泻久痢。金樱子泡酒具有消炎杀菌、固精缩尿、降低血脂、滋补等功效。 1、消炎杀菌 金樱子有助于杀灭身体内的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，而且把金樱子泡入酒中，有利于发挥金樱子消炎杀菌作用。 2、固精缩尿 金樱子中含有较多的酸性物质，这些酸性物质赋予金樱子固精缩尿的作用，饮用金樱子泡酒对于男性而言…

芥兰杆 功 润肠通便、调节血脂、美容养颜 宜 高脂血症者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芥兰杆即为芥兰的杆子，芥兰为十字花科一年生草本植物，由于杆子组织细胞紧密，表面又有一层蜡质，故嚼起来爽而不硬、脆而不韧。芥兰杆具有润肠通便、调节血脂、美容养颜的功效。 1、润肠通便 芥兰杆中含有膳食纤维等成分，此类物质可刺激肠道蠕动，减少大便在肠道内的停留时间，故有润肠通便的功效，可以缓解便秘的症状。 2、调节血脂 芥兰杆中含有维生素C、膳食纤维及矿物质等，此类成分能帮助抑制胆固醇的生成，促进胆固醇…

一口钟 功 增强体质、降低血脂 宜 烧伤、烫伤患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 一口钟是一种药用植物，主要产于我国西南贡山等地区，是传统民间中草药，以全草入药，但临床多用其果实。云南等地区称其为独特药材，果子成熟以后形状像钟，故称为“一口钟”，又称云南白树球、扣子七、胜利果等。具有增强体质、降低血压及血脂、提高造血功能的功效。 1、增强体质 一口钟含有丰富的氨基酸和多种矿物质，并能补充对人体有益的多肽和多糖等营养成分，具有增强体质的作用。 2、降低血压、血脂 一口钟含有多种天然微量元素，…

红曲酒 功 活血化瘀、延缓衰老、降低血脂 宜 亚健康、腰酸背痛、风湿性关节炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红曲酒是我国汉族古老的名酒，因其红曲的生物特性和营养价值，既有传统黄酒的风格，又有传统黄酒所不及的爽口和清新，而且香气较为柔和。红曲酒具有活血化瘀、延缓衰老、降低血脂等功效。 1、活血化瘀 红曲酒具有活血化瘀的功效，如因跌打损伤出现皮肤瘀青肿痛，可涂抹红曲酒在患处进行按摩，能够加速瘀肿的消退。 2、延缓衰老 红曲酒有一定抗氧化的物质，能延缓皮肤衰老的速度，适合女性睡前适当饮用…

血脂宁丸一般不可以长期吃，血脂宁丸可以帮助降低血脂、软化血管，临床常用来治疗高脂血症，在用药时需要听从医生指导，避免盲目增加用药时间。 血脂宁丸属于一种中成药，主要成分有决明子、山楂、荷叶、制何首乌，能够起到化浊降脂、润肠通便的功效，可以用于痰浊阻滞型高脂血症，能够改善头昏胸闷、大便干燥的症状。但此药物也有一定副作用，如果长期吃可能会引起不良反应，如胃痛、胃反酸，也有可能会增加肝肾负担，对身体健康造成不利影响，因此血脂宁丸不能长期吃。 高脂血症容易引起一系列并发症，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、脑梗死等，在患…

棍子鱼 功 补充营养、补血、调节血脂 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者、过敏患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 棍子鱼属鲤形目，鲤科，鲃亚科，似鳡属，体细长，稍侧扁，无须，眼大，鳃裂大，鳞甚细小，体部为银白色，背部为灰黑色，主要生活在江河、湖泊中，肉质细嫩且味佳，为产区的大型经济鱼类。棍子鱼具有补充营养、补血、调节血脂的功效。 1、补充营养 棍子鱼富含蛋白质，容易被人体消化、吸收，且含有叶酸、维生素B12等成分，具有补充营养的功效，适合体质虚弱、营养不良的患者食用。 2、补血 棍子鱼富含维生素A、铁，能促…

木瓜酒 功 舒筋活络、消食、调节血脂 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜酒是用木瓜泡制的酒品，木瓜为番木瓜科番木瓜属，果肉柔软多汁，味香甜，种子多，其味酸，性温，归肝、脾经。木瓜酒具有舒筋活络、消食、调节血脂的功效。 1、舒筋活络 木瓜酒中的木瓜性温，能温中、散寒，而又入肝经，肝血能濡养筋脉，从而产生正常的生理活动，故木瓜酒具有舒筋活络的功效，适合湿痹拘挛、腰膝关节疼痛的患者饮用。 2、消食 木瓜酒中含有酵素，能补充胃液的不足，消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，…

栀子油 功 调节血脂、调节血压 宜 一般人群均适宜 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 栀子油是从栀子中萃取出的油，栀子又称黄栀子、黄果树，是茜草科植物栀子的果实，呈长卵圆形或椭圆形，表面为红黄色或棕红色，产于山东、江苏等地，果皮薄而脆，略有光泽，内表面色较浅，有光泽，味苦，性寒，归心、肺、三焦经。栀子油具有调节血脂、调节血压的功效。 1、调节血脂 栀子油中富含不饱和脂肪酸，其中以亚油酸为主，能使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，具有调节血脂的功效，适合高血脂的患者食用。 2、调节血压…

菊花加枸杞泡水喝 功 清肝明目、延缓衰老、调节血脂 宜 高脂血症者、夜盲症患者 忌 脾胃虚寒腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花加枸杞泡水是以菊花和枸杞作为主材料，加水后冲泡后的饮品，营养丰富，味道甘甜。菊花是菊科植物的干燥头状花序，味甘、苦，性微寒，枸杞是茄科、枸杞属植物，味甘，性平。菊花加枸杞泡水喝具有清肝明目、延缓衰老、调节血脂的功效。 1、清肝明目 菊花加枸杞泡水喝可以清除肝火，缓解肝火旺盛所致的视物模糊等症状，而且菊花中富含维生素A，能缓解眼部疲劳，还可缓解夜盲症、青光眼、白内障引起的不适…

海鲈鱼 功 补肝肾、健脾益气、调节血脂 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海鲈鱼体型粗而较长，鳞片粗糙，分为白鲈和黑鲈，白鲈背部呈青灰色，腹部较白，体侧有不规则黑色斑点，黑鲈整体颜色为深黑灰色，黑色斑点不明显。肉质鲜美，是常见的海洋经济鱼类之一，味甘，性平，归肝、脾、肾经。海鲈鱼具有补肝肾、健脾益气、调节血脂的功效。 1、补肝肾 海鲈鱼味甘，能滋补和中、滋养补虚，且入肝、肾经，具有补肝肾的功效，适合肝肾不足的患者食用。 2、健脾益气 海鲈鱼味甘，入脾经，可滋补脾肺津液，且脾能…

三七茶叶 功 散瘀止血、调节血脂、消肿定痛 宜 一般人群均适宜 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三七茶叶主要是三七和茶叶，可以泡制饮用。其中的三七是一种中药，为五加科植物三七的干燥根，味甘、微苦，性温，归肝经、胃经。茶叶起源于中国，是人们日常生活中常见的食材，可以泡水饮用，味道回甘，深受人们喜爱。三七茶叶具有散瘀止血、调节血脂、消肿定痛的功效。 1、散瘀止血 三七茶叶中的三七味微苦，归肝经，肝主藏血，可以储存血液，又可以调节血量，三七茶具有散瘀止血的作用，可以用于缓解咯血、吐血、衄血、便血等症状…

油菜花蜂花粉 功 调节血脂、润肠通便、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油菜花蜂花粉一般指油菜花粉，是由蜜蜂从油菜花中采集而来，油菜为十字花科一年或两年生草本植物，是蜜粉源植物之一，油菜花蜂花粉中营养丰富，具有调节血脂、润肠通便、美容养颜的功效。 1、调节血脂 油菜花蜂花粉中含有黄酮类化合物，如黄酮醇苷等，有利于降低脂肪在血管壁的堆积，能够软化血管，从而有利于降低血脂，故油菜花蜂花粉具有调节血脂的功效。 2、润肠通便 油菜花蜂花粉中含有膳食纤维、酸性抗生素，这些成…

生花生 功 润肺生血、调节血脂、滋血通乳 宜 一般人群均适宜 忌 跌打淤肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生花生即未经加工的新鲜花生，含有较高的赖氨酸、维生素E、维生素B，以及钾、铁、钙、锌等矿物质，具有润肺生血、调节血脂、滋血通乳等功效。 1、润肺生血 生花生味甘，性平，有助于健脾和胃、润肺化痰、益气止血。生花生中含有较多的脂肪油，对于润肺止咳有一定作用，可用于有久咳气喘、咯痰带血等病症的患者。 2、调节血脂 生花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和血清胆固醇，可辅助降低冠心病的发病率。 3…