01 室内温度要均衡适宜 产后室内温度一般控制在20～25℃，湿55%～65%为宜，忌忽高忽低。我国南方没有暖气，多采用空调和电暖气等设备取暖，把温度调得很高反而不好，因为温度太高或者空气流通不好，产妇容易患产褥热，新生儿也容易患病。 <!-- --> 02 切忌接触冷水 产妇在给婴儿洗衣服、尿布时要用温水，切忌月子接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。 洗澡时避免大汗淋漓，出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。 03 产后洗澡注意水温 产后一周左右可以洗澡，但应注意防寒。浴室温度宜在20～22℃，水温以37…

01 1颈椎病是一种常见疾病，颈椎病的主要症状是颈肩痛，头晕恶心，上肢麻木，严重的还有可能导致肌肉的萎缩，四肢活动困难最终导致瘫痪，颈椎病带给我们的影响是很大的，我们万万不能忽视！ 02 2，如果你的颈椎病比较严重的话，建议你进行手术治疗，但是手术治疗适用于保守治疗并没有什么效果的人并且病情比较严重的患者，对于那些下肢行走已经不便的人，更加应该尽快进行手术！ 03 3如果你颈椎病的症状还没有发展到手术治疗的地步的话，患者也可以进行药物治疗，也称之为保守治疗，服用药物的主要作用还是缓解疼痛，局部消炎，但是这并不能真正…

01 1脊椎病引起的眩晕症的症状可能是脑供血不足引起的症状，建议可以及时到医院检查下脑血流图，做下颈椎检查，如果有异常的话及时治疗，注意休息和正确的坐立姿势，避免头颈部着凉。 02 2建议颈椎病可以睡觉时脖子下垫硬物来改善颈椎的曲度，从而也可以起到缓解作用。同时要注意多休息，避免劳累。也是可以采用理疗，按摩，做牵引等方法治疗。这些都是必要的治疗办法。 03 3颈椎病最常见的症状就是头晕、头痛，另外还可以出现颈肩痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，发现症状就可以到医院做一下颈椎片检查，明…

01 有利于保健：根据国外妇科医师的实验，裸睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。 <!-- --> 02 有利于睡眠：因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡能使她更快入睡。 03 方便夫妻肌肤之亲：但是也有人对裸睡持反对意见，比如有性学家认为，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量，且部分初期裸睡的男性，因为棉被对性器官的…

02 温热敷 　　这种治疗方法可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使颈椎稳定。本法可用热毛巾或热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。 <!-- --> 01 药物治疗 　　可适当选择用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。 运动疗法 　　各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁…

01 1搓颈法：左右手分别上抬于颈部向对侧搓揉，可分别搓揉。也可交替搓揉，以热为度，此法能缓解颈部肌肉的痉挛。 02 2压颈法：双手十指交叉上抬压于颈上，用掌根压住颈部的风池穴旋转按摩，双掌根再用力捏起颈部肌肉，以疏通颈部的经络气血。 03 3伸颈法：用下颌关节带动颈部向前伸展然后上顶，再以头枕部后靠下落，形成一个竖圈运动，能牵引和松解颈椎的各个关节。 04 4弯颈法：双手叉腰，将头、颈、腰一起向后仰伸35度，向前弯曲63度，左右再侧弯35度，宜慢不宜快，以促使整个脊柱在运动中得到舒松和平衡。 05 如果仅有颈椎骨…

01 由于颈椎的曲度逐渐变直，逐渐造成颈椎骨质增生椎间盘突出等退行性变。同时还会刺激颈部神经根，出现上肢麻木症状。曲度变直就要低枕卧床，纠正生理曲度，可能至少半年时间。突出椎间盘可以采用微创治疗，如射频消融术。 <!-- --> 02 由于患者的颈椎不适最终导致颈椎压迫神经、导致供血不足等情况。这种情况下可能会导致头晕、头疼、颈肩疼痛、胸闷恶心、手臂麻木、后背疼痛等情况，严重的话还可能会导致跛行、瘫痪。 03 根据描述，像这种情况我们一般考虑是可能会有颈肩痛、头晕、下肢无力等症状，需要去医院骨外科进一步…