01
室内温度要均衡适宜
产后室内温度一般控制在20～25℃，湿55%～65%为宜，忌忽高忽低。我国南方没有暖气，多采用空调和电暖气等设备取暖，把温度调得很高反而不好，因为温度太高或者空气流通不好，产妇容易患产褥热，新生儿也容易患病。 <!--
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02
切忌接触冷水
产妇在给婴儿洗衣服、尿布时要用温水，切忌月子接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。
洗澡时避免大汗淋漓，出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。
03
产后洗澡注意水温
产后一周左右可以洗澡，但应注意防寒。浴室温度宜在20～22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗澡时间不要过长，以5～10分钟为宜。
04
喂奶时防止肩关节受凉
冬天天气冷，在给婴儿喂奶时很容易引起肩关节受凉。除注意保持室内温度和湿度外，喂奶时披一件外套，并更换喂奶姿势。
喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时，保持一个姿势不动，容易造成颈肩痛。
也可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。
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