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1如果没有什么病史的话首先要考虑是不是着凉了，比如经期和冷饮吃雪糕之类的，这样寒气很容易堆积在体内散发不出来，导致血块多、量少，而且会引起痛经。
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2还有就是月经期间的饮食，要多吃营养丰富的水果蔬菜，但尽量不吃西瓜、香蕉、梨等凉性水果，吃些温热中性的水果，比如龙眼、苹果、榴莲、桃等。
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3最后就是夏天来月经的时候记得不要贪凉洗冷水澡，也尽量的不要洗头发，要洗头发也要尽快的把头发弄干，要不会引起痛经、血块增多。如果已经很注意各个细节了还是很少的话，可以到医院去查一下内分泌以及激素水平。
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芒果虽然属于温热性水果，但经期不要吃的好，芒果有止血的功效
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