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1首先应该找到有无引起反复呼吸道感染的疾病，或者鼻子和咽喉部位有些什么不舒服，多吃富含维生素、铁、锌、钙的食物，比如新鲜蔬菜、水果、鱼肝、血、肉类等。
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2要合理的吃东西，让小儿进行适当锻炼，多到户外呼吸清新的空气，多晒太阳，促进钙质吸收。根据天气变化及时增减衣服，千万不要以为冬天一到就穿个四件五件，那样相反会让小孩子的抵抗能力减弱。
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3不易消化的食物应该少吃，容易上火的食物也要尽量不吃，因为上火会引起咽部发炎从而促使呼吸道反复感染。稍威有一点感冒小症状的，比如流一点青鼻涕，可以锻炼一下小孩的抵抗力，不吃药物如果能够康复，那说明呼吸系统就更加有防预能力了。
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不要让小孩子呆在吸烟人群比较多的地方玩耍，空调环境下不要抽烟，这样可以更有效的预防小儿呼吸道感染。
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