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1其实心悸这种情况很多人身上都会发生，我在中考和高考的前夕也会有这种情况，那时候就是整夜都睡不着，很影响学习效率，最后我是通过吃一些药来控制的，但是我并不认为这是一种好方法，可是给我的时间太短了，我只能用最有效的方法，
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2在考试过后我就坚决不会再吃药了，那个时候心里压力也就没那么大了，然后焦虑和紧张的情绪也减缓了很多，在吃的方面也没有想考试前那么大吃大喝大补了，所以我就让自己吃得清淡一点，嗯，然后是少食多餐的状态.
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3考试过后我也会去锻炼身体，其实我应该在考试前面去锻炼的，只不过那个时候全身心都放在学习上，根本就没有时间去想这个事情，现在想起来，在考试前去锻炼，对学习效率是更高的，所以现在上大学也经常锻炼身体，
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很多事情都是让我们自己想复杂了，我们根本没必要去让一些事情困扰自己，这样只会对自己的身体造成很大的影响，也会给我们自己造成很大的心理压力.
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