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1在月经期间一定不能多吃高脂的食品，如果在月经期间多吃这类食物的话，就容易导致消耗人体内大量的维生素，容易导致营养不足，比如牛肉和羊肉，在经期的时候最好就不要吃。
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2女性朋友平时的时候如果想要月经正常的话，那么在经期的时候就一定记住不能吃螃蟹，如果在经期的时候多吃螃蟹的话就容易导致经期月经量过多，而且还会导致痛经的发生。
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3女性朋友在经期的时候千万不能多喝汽水，很多女性朋友以为没有关系，时间长了就会导致女性月经不正常，而且在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，所以在经期尽量不能喝。
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经期的时候女性朋友最好就少吃刺激性的食物，比如说花椒还有就是八角等刺激的。
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