怎样提高性功能

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1第一，蹲马步：能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。

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2第二，瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。

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3第三，也可以进行滑冰，滑冰也可以有效的提高性功能的，打网球可以帮助我们改善内分泌。