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1首先呢就是平常多吃点维他命，维他命可以减少痛经的发生。因为维他命可以有效的减少以腰腿，胸部等为主的痛经。并且维他命C和E都可以改善血液的循环。
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2其次就是在痛经的时候用热水带，以为大姨妈来的时候用热水袋或者暖宝放在腹部会明显的是痛经的痛觉减少。体质虚寒的MM可以在平时泡一泡温泉或者在家多泡澡，来来改善血液的循环。
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3最后就是可以用汤来治疗痛经。选择羊肉，当归和生姜一起适量的煮在一起喝。这样不仅可以环节痛经还可以驱寒尤其是在这个秋天的季节驱寒的效果更明显。
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有痛经的女性，都可以试一试哦。肯定是会有效果的呢，平时也应该注意。不要吃太多的冷食。这样的话，也会减轻月经来的时候的痛经呢。
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