认床睡不着时，如果是小孩子可能需要把床单、枕头，或者某个孩子认的东西进行调整，换床后孩子也能睡着。对于大人需要通过脱敏的方法，应进行行为治疗。
一般对于换了床睡不着，可以改善自己的睡眠习惯，睡觉前不要吃兴奋性的食物，可以喝牛奶、蜜水，然后泡脚、洗热水澡等。应按时上床睡觉，不要晚于10点钟上床睡觉。患者可能刚开始睡不着，过几天就能睡着。
如果是一直睡不着，患者可以用药物进行调整，可以用中成药，如百乐眠、乌灵胶囊等，可以改善睡眠。患者也可以用西药，如思诺思或者舒乐安定，也可以改善睡眠。经过一段时间后，患者养成习惯就可以睡着了。
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