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1一定要注意个人清洁卫生，勤洗头勤洗澡，也可以经常用木梳子来梳起头部按摩一下头部促进血液循环，或者是用生姜来擦拭头部的皮肤也可以促进血液循环的作用而导致头发的再生功能，
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2尽量不要去接成都空气质量比较差的场所平时一定要注意心情保持愉悦不要经常生气发火，不要太焦虑紧张太过于悲伤的话也是会造成斑秃的，你也可以去一些中医院来配些中药来进行调理和服用，
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3要注意劳逸结合，不要长时间的久坐不上长时间的对着电视电脑也会造成头皮油脂分泌过旺而导致脱发导致斑秃的，平时也要注意不要一些强紫外线的照射，不要去接触一些小猫小狗疫苗导致弓形虫病的交叉感染，
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观察自己的月经周期情况，看看月经是否正常，月经也没有过多或者是过少月经量不正常的话会造成内分泌失调也是会引起斑秃了，所以一定要引起重视，
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