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1上课眼疲劳是因为长时间近距离看课本导致的，可以随身携带眼药水，如果产生不适症状就可以滴几滴；课下要做眼保健操，可以缓解眼疲劳；也可选择闭目，眺望远方都是可以缓解疲劳的有效方法。
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2平时用眼要得当，还要放松心情，保证积极乐观的心理状态，感到眼睛疲劳时进行适当休息。及时补充维生素，如果持续的眼睛干涩、疲劳就要尽快去医院就诊，询问医生的建议，找到治疗方法。
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3眼疲劳患者可以吃：蓝莓含有花青素对缓解视力衰退能起到一定程度的作用；胡萝卜也能保护眼睛；香蕉可以调节视力、缓解眼睛干涩；要时刻注意充足的睡眠，不要长时间用眼，还要保证用眼卫生。
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注意要养成良好的卫生习惯，保证用眼卫生；要及时补充各种蛋白质、维生素。要注意休息，但是也要注意锻炼身体，既可以增强抵抗力又能提高免疫力。最重要的是要保证正确的坐姿。
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