心肺功能代表人体摄氧和转换为血氧供组织发挥功能的能力，整个过程牵涉心脏泵血功能、肺部摄氧和转换氧气的能力以及血液循环携带氧气到全身组织的效率。锻炼心肺功能的最好办法就是有氧运动，众所周知，运动员们的心肺功能都很强，因此心率很慢，甚至低于正常值，就是因为他们的心肺功能强大，只需要少量的心脏搏动就可以供全身组织的利用。
因此，想要锻炼心肺功能就多做有氧运动，如慢跑、骑单车、游泳、爬山、跳绳等等。但要注意每周的运动次数不可时断时续，也不要过度的运动导致加重心肺功能的损伤，要制定适合自己运动的合理计划，规律运动。
锻炼心肺功能的方法
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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