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1耳鸣可以吃一些蔬菜，比如笋瓜，蒜台等，有时耳鸣是由于耳朵供血的能力下降所引起的，可以吃一些抗氧营养素，例如维生素E，胡萝卜素的化类食物，维生素C，这些有利于动脉血管舒张。
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2体内的血液中吐过维生素A含量偏低也会引起听力下降，在医学研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后，感觉病情有点好转，反映耳鸣至少有部分缓解。因此专家建议患者服用β-胡萝卜素来缓解症状。
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3此外耳鸣的原因还有很多，比如缺乏维生素B12也会影响到听觉， 缺乏锌也有可能是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的一个因素，以及缺锌在老年中也比较普遍，这样可能加剧老年人耳鸣的几率。
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此外应该还要积极做好预防工作，补充维生素和微量元素，减少或降低噪声，。严格控制药物的适应量，不能滥用，谨遵医嘱，绝不多用。
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