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1适当的做点运动，多锻炼，多户外运动，提高基体免疫力，多晒太阳，食物要注意营养搭配，不能吃太多，喝太多。
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2如果是普通感冒，建议您采取双黄连口服液内服治疗普通感冒，完全恢复后，建议你继续服用，每次一包，每天一次，坚持以一个月可以加强体质。
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3常吃一些中草药，西药都含有抗生素，吃多了会让你的免疫力下降，也可以喝点板蓝根什么的，平时多喝汤
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